生活小常识--不得不知啊,有关健康 tvb now,tvbnow,bttvb/ ] D1 O( J5 q4 j$ m H$ e
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 0 W7 u& s+ x4 a6 o/ S+ p
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
/ }' f! I, C9 K# H4 Q公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 www.tvboxnow.com: \* D/ V3 C3 \) G( t
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
4 ~, D3 _( w7 Q: P! h1 a1 t5 n5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ a5 g2 I# @* L9 wwww.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
' d. R2 `- p, s' A4 A. E7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
: R5 X1 E+ H+ _# C1 l- `tvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
7 r0 u: q+ x& n$ l* w9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
! k6 a# I# D7 n# W10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
* f$ v @& u! a' ~11、刚出炉的面包 不宜马上食用
0 K8 C; R4 O2 ~0 w5 D6 _8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 7 p- c) }& W x% C0 X) o" T) A4 ~
13、天天喝水 八大杯
$ A2 \; Y$ d$ z- ?$ k8 F. Z0 Z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 . E# B8 j( e# D+ r8 p( |, w {+ A3 }
15、白天多喝水. 晚上少喝水
9 U; E+ y& i3 ?+ t( c16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
) |/ A+ b% s+ h. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
& ?3 c8 C' l( T' O6 ]7 \昏欲睡 公仔箱論壇" x3 {. ~' R/ _! g' E& R& {
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 www.tvboxnow.com$ k5 \# z$ M" u1 A. Q% R
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
0 D5 A+ N- J7 r+ F$ P, K: Z4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂牛奶,鸡肉,樱桃 * y3 `' z! V$ h3 o! H% B- j; W1 f
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) u8 i' N; Y8 @4 Y bwww.tvboxnow.com21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. [" m4 ]+ z2 T' r6 @: _) J* A5 Swww.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M; y* _2 z0 c9 Y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb* P( E* @8 U# r. @5 ?( }1 f' C
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 - a7 }' a; R8 z
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
* N. w, j* E$ `/ ]$ o3 x26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 i }6 s: [( _$ I" \/ G" ^" Z; ^公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 公仔箱論壇 x; {3 p2 ?6 E6 k) m
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
: h4 z' E) Q% @, X干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb; Q1 |1 L- D" y( o/ U" h! K2 m
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 tvb now,tvbnow,bttvb+ _) q+ w$ m+ w6 h4 _
的做法 公仔箱論壇/ C# j1 N; f. u3 ]. P0 Y+ q
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 www.tvboxnow.com: H; i0 v1 y& a4 p/ E
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 2 k5 }# X- o8 E+ i* \$ I; v- b
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 公仔箱論壇- G) z$ j9 s3 V' N; J( }$ y
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 ) P, Q7 o) g5 R: ?0 Y0 M
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) q8 R9 ~) p# O' c4 n3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
: P7 w- r* X p$ d5 V' Hwww.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 www.tvboxnow.com1 G5 L9 P. L5 D$ Y
37、不抽烟. 拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb9 c4 Q+ n! L) Q: ` \9 n
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 www.tvboxnow.com/ m4 H; q2 ]! U0 L* y( U4 W, F
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z/ N, g6 O$ f* X+ C: y5 F
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 公仔箱論壇/ T5 g/ m, x" q& p; }$ l8 b) q7 c! F
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
! ?. C! {# g `# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb+ l8 M- e! i. t" ^9 H N1 L
43、维持理想体重. 不过胖
. _; M0 p0 B' A! p. `, A- stvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
* X, m2 ~; j# {; i/ n' `45、保持 轻松愉快的心情 # Q! Y0 [- p1 E+ |
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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