2 f+ n6 K0 h6 Q6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i% O+ M& I8 H公仔箱論壇材 料
6 C' `* c3 H7 v2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三 文 魚 160 克 、 番 茄 3 個 、 薯 仔 1 個 （ 去 皮 切 粒 ） 、 洋 葱 碎 / 番 荽 碎 / 橄 欖 油 各 少 許 、 沙 律 醬 2 湯 匙
; [6 a, p+ M5 T" n$ s& c* u! w; v7 V公仔箱論壇
% H/ j& l+ S3 T4 I4 ]
8 e& S7 _3 |3 e7 g$ M3 v3 ptvb now,tvbnow,bttvb醃 料
7 v8 `" v: S, J鹽 / 胡 椒 粉 各 少 許www.tvboxnow.com3 J- S3 i( f7 V% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @1 b9 w) x% e5 Z
做 法
. @$ g% O2 n, Y1 }: e2 b- S6 f公仔箱論壇1. 番 茄 洗 淨 ， 切 開 頂 部 ， 用 匙 羮 挖 去 茄 肉 ， 茄 殼 留 用 。 公仔箱論壇* D7 Q4 ]: b8 d7 x2 D" x( |& @
! l" B9 e/ }# v+ H/ ?, }2. 三 文 魚 加 醃 料 撈 勻 醃 10 分 鐘 ， 放 入 鑊 隔 水 蒸 5 分 鐘 後 ， 壓 碎 備 用 。
7 E. _7 z" `( u" Y5 O0 a6 S7 t* ^+ A, p1 v1 G* s2 g! t# p0 j
3. 起 鑊 加 少 許 油 ， 用 中 火 炒 洋 葱 碎 及 薯 仔 粒 至 軟 身 後 撈 起 。
" v- v' Q' W) d4 f- s! lwww.tvboxnow.com
+ q- |8 |* V* K( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 三 文 魚 碎 加 入 （ 3 ） 、 沙 律 醬 及 番 荽 碎 拌 勻 。
1 q9 }8 ^# P0 G- t. N5 I. uwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com1 |$ y* X6 v7 t( @9 `0 K/ o( n
5. 將 （ 4 ） 釀 入 番 茄 殼 中 ， 在 番 茄 四 周 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 焗 約 5 分 鐘 便 成 。
7 O! J2 {/ {* V3 l公仔箱論壇. X g9 i/ j4 w! P) F
: X0 H$ ]1 O. Z2 k9 v$ W! k& w0 mwww.tvboxnow.com
7 P+ H! f1 U' | H$ i 公仔箱論壇8 S* W! e, }3 k& N; H, L- S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X, M2 G$ ^, U3 u% U" {
* ?" `0 a2 u' x6 ~0 N) `
[; M. [' J/ h: Q
3 L8 k0 }/ J: j/ t2 Y3 D" C$ l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- H9 ^, c6 |3 k1 o# n3 w
貼 士
1 R' A3 B. R* v m- O( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番 茄 加 油 烹 煮 後 ， 茄 紅 素 更 易 被 人 體 吸 收 ， 所 以 焗 前 掃 少 許 橄 欖 油 ， 焗 完 更 加 油 潤 ， 茄 紅 素 亦 發 揮 得 更 好 。
/ j% F: X" f% B$ i& f7 Jwww.tvboxnow.com |
發表於 2009-3-18 12:50 PM
| 