人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。# ~7 Y8 h; U+ ^! J# V& y) B
1. 偏头痛
4 e8 p; ^+ x: |" Nwww.tvboxnow.com 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [9 V4 g. R1 ~: C5 {$ k m
2. 关节痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d6 B9 B& w$ m6 w* A( {2 O* X
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
. u& m% j6 F" c" B' Z e 3. 痛经
5 G X9 Z% {+ K6 c, btvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
% m$ v8 g, f% C# `: L7 K9 Pwww.tvboxnow.com 4. 胃痛泛酸www.tvboxnow.com3 H7 Z+ Y1 s5 Q+ P9 i
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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