魚+豆腐
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c( e, Y) B$ r( }& etvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 www.tvboxnow.com2 J! W8 z: V# a$ C; s# ^, n* R
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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" E9 n/ L' V6 i! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。 公仔箱論壇9 c, s- c# b: F* J4 y+ s2 C
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 tvb now,tvbnow,bttvb9 D) S% l: C1 _' l- _
D" g/ z" R4 n: F- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
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3 p, F$ E9 T/ i6 Wtvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 ' M+ E2 U( Q1 E5 [9 Y. N5 v/ D
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雞肉+栗子* ` c% A! O6 C& g7 G, Y4 N. {; i
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作用：補血養身，適於貧血之人。 ' I0 s9 [( F, Z
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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5 _5 g0 B! F8 ~5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥
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2 _- k; v( L# |7 c! D作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 www.tvboxnow.com6 r' ^3 r, P5 T0 Q& U
$ L- X. J# g8 v/ G1 ftvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜www.tvboxnow.com4 M% K1 {) _$ ~) ~; I8 E
% _; s9 W W( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 公仔箱論壇7 ^& e0 ?2 o# `
: e0 P! Y- o2 c! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
3 P$ O6 T1 E5 U* M/ i7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 O4 {, p0 i0 A, c1 @( @0 l
雞蛋+百合3 U2 V1 }: d& G4 \* D; J
I( s. L) G/ j4 X' m$ k# H4 n作用：滋陰潤燥，清心安神。
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: L$ R) z1 `1 j: O原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 公仔箱論壇6 J' h5 {7 C# O9 X' ^
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 4 W7 m+ j y- e% w l2 S: o
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豆腐+蘿蔔7 y* _( ?# e# M6 }: X
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作用：有利消化。 3 N+ Q! m1 m$ P8 g5 _
' o- @# l0 i# i% M4 ]公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 公仔箱論壇. e" B5 m9 h' b' H y
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紅葡萄酒+花生www.tvboxnow.com! L8 e7 A! C( h
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作用：有益心臟 公仔箱論壇2 u. J Z6 T3 I
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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