材料：
6 l5 ?+ I- Z H3 B9 K& D' Rtvb now,tvbnow,bttvb香芒1個
4 p+ `; ?( ]( P; ]5 w公仔箱論壇墨魚麵1包
) Y' m4 o( L; z: |, K( j% S公仔箱論壇中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb- i% c! ~! C, Y" m. O2 u5 ?
魷魚50克www.tvboxnow.com1 {- o" e$ m9 H
青口50克2 W% T& A& \$ N6 m( I, {
魚肉50克
& {" q2 @5 I' L帶子50克www.tvboxnow.com! B1 l$ d) a7 s3 T9 p/ H% o
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做法：( U) |% P f" b/ D: L
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
5 j7 k" y& C# h8 o' c公仔箱論壇2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用； u' G' N$ y, S, p. T
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
* L# ]! d& i) V) Y$ V2 M9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。# ^% r4 `7 h" W, N) X7 V5 k
' ~9 I1 |* V+ `tvb now,tvbnow,bttvb小貼士：公仔箱論壇4 ?- p5 V+ u& Z1 q* @( u1 H1 U
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。 }& j* a% Q6 p5 j8 C7 n. i) N5 G
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb; R9 u, L: _, w2 D
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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