運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣，根據最新公布的研究發現，經常運動的人比不做運動的人，生物學方面要年輕九歲。- O- V/ H' M. \ u7 p" j, B
1 Z$ |, o: H# r" Wwww.tvboxnow.com新加坡聯合早報報導，這項調查第一次告訴人們，運動如何使人變得年輕。
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這次調查2401對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式，會增加罹患心臟病、癌症的危險，而且在老化過程中起著關鍵作用。公仔箱論壇: p6 v5 g p( }5 i
9 z2 R- H: K9 \% C) H倫敦國王學院研究人員在(內科醫學檔案)發表報告說，運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。公仔箱論壇- H7 I- |' h7 E( U# r
- f# Z9 Z/ d% m領導這次研究的遺傳流行病學家說：不能只是坐著不動，要真的動起來和流汗才行。www.tvboxnow.com, n8 L; r4 `/ ]9 R! U S& U4 t
5 v8 D8 Y% k* z公仔箱論壇研究發現，每週精力充沛地運動三個小時的人，從生物學方面來說，比運動不足15分鐘的人要年輕9歲。www.tvboxnow.com6 g! I$ a9 R4 m4 p6 H
" N6 P8 e C" c0 B研究小組還說，每週做1到1.5小時運動，也能使人年輕4歲。公仔箱論壇" V% [% |" u& b1 m6 o' [
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目前還不清楚，為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信，肢體活動能抵禦自然的氧化過程，氧化過程會損害和殺死細胞。 |
發表於 2009-4-22 10:13 PM
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