1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒www.tvboxnow.com& s8 O \6 H2 B; x! A5 e
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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4 G; R! W! X0 W" ` a8 r! ~tvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖公仔箱論壇; B9 ?7 W! ^- U7 X. w5 c
8 r! y! A: B; V( E$ k+ O- M/ [3 [2 g7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體" u- M9 g& V G& M* ^) Z
公仔箱論壇8 i# W6 b/ z. l$ W& [3 h/ m9 U$ X3 ?
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力# f" d* Z! F a( j
, ]- i. p1 ?/ i/ Jtvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌www.tvboxnow.com6 |' C+ `+ [+ d9 Z
% a# U/ f' g0 G2 K- K4 F) L6 U& gtvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質www.tvboxnow.com' q% g1 T8 B$ p: n) G3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# [6 v3 w; s2 k
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q5 t0 j7 J7 ^) y' v* m
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
5 \3 }& E! y( M7 `" f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L. q1 f/ F: X& ?1 N* p
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb* O0 `; }" ?, x# P
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14.洗熱水澡
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& B( U c2 w$ M; M |% t" T2 bwww.tvboxnow.com15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感www.tvboxnow.com7 `% ^# l0 W( w1 T4 J
. ?- x% u& |/ z1 _16.服用感冒藥，如阿斯匹靈www.tvboxnow.com, u) x: ^0 |( \5 m* C2 P) J
! v6 g+ s- F% V% m6 a7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
`1 p. @% ?- F" [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e3 c3 i; Z3 |6 W% L$ W1 c
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛2 j0 o7 v; ~1 \; `
# o+ W4 s* J: t, m' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫8 R, F! m* d" t- A1 h( ]" y
+ a+ D6 W! a9 G1 W' Ktvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診
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9 }* C$ h2 b: D; L) x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( f$ F: L% R! ^ s& S& V
[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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' G* l; J2 Z+ y j) L3 V4 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K. s3 ~. a; P7 s
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2.適度的運動( @ I; x& r7 _$ C- T
8 Z- i8 B; ]& [, z( }+ W公仔箱論壇3.睡覺0 F3 X4 k$ b8 c+ m7 r+ I
" p7 x* ]1 F) w( B+ F$ h4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p" d! P2 d1 U( X
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5.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S" g6 Z" b- ~7 @
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb2 G4 u: l7 ~8 b8 T
$ P' p" [( U5 c. ]. O3 R* v- `公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡( _- l( N; u1 f( d, c
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8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb: r# a7 X9 L( j" N! J0 L
: }% u0 ^ h% ktvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇8 s$ k5 r; B& P
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉' M# U. a. }* x6 X7 n
! ?3 Q' l+ p- B i* d. c4 n12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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$ L+ {2 P; B K3 W) u13.不擦香水
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14.勿施力過猛
8 g& Z8 R1 s8 v* z7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t# b% L) R; r U D otvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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p# w6 `$ s/ X3 |/ B9 I4 ]17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉: H! ^' H" i. E, o; T C2 T- a8 }
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19.少吃鹽
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, J1 Y6 j. r; d0 L$ m$ wwww.tvboxnow.com20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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2 \# i( k* h4 |, z$ i! u& ]0 M6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
6 G4 J" ^: m2 X) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# L( g- d& d5 P( l' K
23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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) u B9 x& j$ o0 D6 C" J- c" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb l6 c; n7 g8 c# T
, @6 c) r8 H( Y0 |/ S( j$ Ewww.tvboxnow.com25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應www.tvboxnow.com) S' y! |$ D$ s' [2 P6 l, g
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26.培養幽默感www.tvboxnow.com( f- u3 D4 B3 Y; l
. j" v4 f5 Y$ M5 n2 A$ M o公仔箱論壇27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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