46 個不可不知的常識
) M$ b1 V9 R8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u3 P* Q3 f! q- ~, U+ R& o
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2 f0 k9 z5 R) _3 m7 M2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* q" E1 i- t" r% j
' T3 k% p( F3 _% l公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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?8 C. T2 U8 r公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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6 ?& a5 |- @3 D, L9 V NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' twww.tvboxnow.com4 Y( |# f/ S5 _/ A5 }
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O6 Y: C9 e+ N8 L2 K2 x5 ~
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. D# W, B9 {% n" R7 i; S" }' u
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
) s- @8 A s! A+ O公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
+ ?) G# R d, D5 d, ~$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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. j! T5 D* U5 b3 y) ^! l! C2 ~公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" e
# E; {# ^) W: x' E5 s13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
: r( k6 ]1 S9 X9 \- n8 o公仔箱論壇freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 dwww.tvboxnow.com& v) L$ X2 e0 X# |; f% {; G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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7 Y5 K) S2 B' b( J4 v6 e1 ^www.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
/ V) J% {% ^$ Q' t# t4 m5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 欲睡7 L% N4 T7 F/ O2 G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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7 X! I- ?: Z) @* e, C% k19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇0 i8 P2 l. N! c) E( D1 ]
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; r- i" a7 x7 u7 Q; a( Zwww.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. xwww.tvboxnow.com* S2 n* `* @+ g {5 H. V
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H; U5 u+ O! c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www.tvboxnow.com( p# T; `6 n/ ?
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8 \; e- e5 C( p# R& U/ |) F1 ~: S' c& F25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: P7 T' ?/ [# ^3 `3 ]tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
2 A& R, @9 F2 ~4 _27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 `* U& R1 d4 r- m& O3 q28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇, |9 t) d: d) X( E: q( U5 g, Q
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( i# f _! Z' Zwww.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法% k1 }1 l' T0 h9 ?4 M; N7 l
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 qtvb now,tvbnow,bttvb9 U# u; v% g3 K4 M3 L- e
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7 F9 z9 S0 Q! C5 }% ~公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& n% x- \5 C O8 l$ }0 t公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 b" x% z+ X$ @9 A5 P X8 v1 [: qtvb now,tvbnow,bttvb.tvbnow.com1 Q4 U6 C- b& c
' D+ K7 L7 }+ \& |$ t34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! q
, A4 Y' x6 v( W: Y( x" q7 M6 Ptvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇+ d( @/ }8 J! H3 B) l
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" w: l; T4 U; I: E: z, m0 E3 L37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F公仔箱論壇( a, H' d% j( y1 M
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www.tvboxnow.com3 X4 B3 h2 o9 `$ e6 i
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& R- W+ X! e7 Y* l39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
* B) v6 u& P* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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) Z& \' T: o0 V0 K7 `3 }) zwww.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q/ x% M! {" m7 a
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) t% t4 B2 @' R7 M- d公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P
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7 r" I+ o/ \8 c6 s3 D8 S0 t- z5 M) J% h43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 s( J: W; e6 y. V+ _
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1 E& t2 A& s/ `! r; U7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v/ a3 `5 B9 z7 j1 r
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, f: i5 y7 f! t6 uwww.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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