1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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( J5 g7 D- A( S5 ^8 s6 _2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 n% t# `' i2 [5 y/ W, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u9 e6 Y8 A; X
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb% z0 F* f# X. S, C
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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' G' S/ K- J- B- q( ]( t+ o, g公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V e/ q! v, G3 K
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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( J4 k1 B. c: f( l+ z C7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb/ B/ b5 k1 A8 {
0 ~# B, E* F5 Z9 r0 e" _tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病0 j) C2 `5 Q/ K/ [; Q* t3 D( v6 B
7 O. M% ?- i% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
p5 [. }- S; {* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \% B2 D- Z/ ], i5 ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb4 N! a: W0 J. |0 [
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13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb _$ Q! G" m% L3 ], v$ F: L6 F/ G2 M" B
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水www.tvboxnow.com3 ]6 | u; J+ U! H6 N; S- ]6 h/ U
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛! T1 f. h* N3 I5 y4 w' U- T
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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r! V0 E4 N, O/ f1 P7 z18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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9 ~3 i I. \, b/ s; ^公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! E* O8 \( F/ l: v' v* w' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y2 h6 i: p `
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇5 \5 `0 R) Q2 Z6 g
$ @2 E, O! p% z* t. S* b' h+ [21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www.tvboxnow.com2 H% M( f# T# b5 P( R2 b% c
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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0 ]5 M7 B9 l; J4 H4 O) l24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理4 ~* I# ?- t7 g, z2 e$ S A
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)1 w7 d2 c. O* h4 C7 x* z1 J
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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; n0 {& f6 H1 [' U3 A公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇4 Y% u, K( {8 X, R' ]9 p
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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5 L3 M! @' s5 Q( H% bwww.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb l y- y, ~9 }; a
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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( |* X/ J3 m# Q; H% Y8 swww.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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9 G& u0 d3 n0 m1 [5 o+ M37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @2 ]; q. {; D1 H7 L' P2 }
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒0 W- X0 E0 H% [
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果( A- u. v+ r' b; }% p
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 t! ^1 y8 o P# O3 p- x
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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( x4 _( B; z# K. Z43 維持理想體重.不過胖' [2 k+ r+ J6 z2 s3 C4 I5 {; w
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44.. 保持規律的生活與運動
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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