很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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7 n F! U! z9 D% k% v7 T1.燒烤後吃根香蕉
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( b D# C/ d4 H* v/ c& q$ V( Lwww.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h% _4 c4 y' E9 ]
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇: H: J- {, M; ?! c5 M2 }
: D2 I. N1 E* P6 K/ F0 M- R火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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2 I8 W: {3 N5 G) k# b9 p% x4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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1 f4 z3 T2 [5 W; u公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇' O/ Y- U2 p8 Z9 {* {( l! V5 m) ]
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5.吃即食麵後吃水果
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( [1 ]' F9 M6 N如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www.tvboxnow.com) J) |1 Z! j& ^$ e8 l
* ^9 Z$ I6 a0 P$ [" V" X" t6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇) |1 F4 v* G& ]' V* h& @7 N
9 Y5 r$ t# a; n m) R, t蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 H0 f0 Y" `( N( d
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb3 C" k: M A+ s5 _' t! k
4 a& K/ }4 H& M, l# T柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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