本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 公仔箱論壇( s5 H0 N% f, c4 W' y! P
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ; i- h. W1 m+ M, o: z
儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 www.tvboxnow.com0 u# |- s0 F: i, b
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
4 l- u3 e+ E( y& v0 g8 `' O; X使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
5 w2 R. t" b, n; `& _% ~: ^7 y常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 www.tvboxnow.com% x2 o& x5 X( w( T# [
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M- a1 ^% |' D* ~$ p3 a
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 ! c# f v ]( e$ V
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 " W! {( S5 l0 |; e
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
; M5 r' j" a7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝， 8 k# q+ W; T; r1 w# Y8 T. p
清除血中毒素，起凈化血液作用。 & t) q& y( `9 Z) s
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x: c+ R0 U$ P8 \
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 , u8 y4 X% U: v, G
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 9 T. `# Z! x6 o' Y' e8 X4 q, Y2 U) _
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb) w1 {6 N4 U3 d/ j l
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
8 S% e" B8 z4 B: j6 Q2 V% D+ W1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
# @% D# u$ F+ T# W! g7 j9 y腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, R1 |, L% ?4 l
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }. I9 j" F7 q1 M; d5 Y8 u
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 www.tvboxnow.com& J) D* v: k5 U4 [1 _3 v9 y
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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