本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 5 C( _, E/ K& n+ K4 N
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
+ o( X$ E1 h H# E- _# f. v儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X0 t% u) w* v
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
3 t9 k, k, _+ Y# n" F! y使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 4 S& K0 Y5 J$ I1 @) ~6 R' J
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇' T3 O. ^+ ~6 H" }2 M
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 , B# t2 E* [, F n% _7 \& ]- e
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
; a- x* }3 k' X6 V$ {7 P$ u7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R7 B8 C7 @, J) w1 `
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
3 z6 E/ D( P7 z6 o; @% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 www.tvboxnow.com: W; a; I& p0 c+ z" z. e5 V
還能促進體內新陳代謝， 0 j3 ]& m* t4 a8 A; B* S
清除血中毒素，起凈化血液作用。 9 S: ~+ h! P ?1 K, I
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
. |5 i* M, i- z% `9 z' ywww.tvboxnow.com水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
* Q2 t7 D, P1 l/ n, k特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
' p0 I0 P2 a `常飲綠茶還能防癌和降血脂。
8 R/ M' p9 v S7 ]3 O. n7 Mwww.tvboxnow.com吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 www.tvboxnow.com# ^: _$ a+ a; V2 x+ }
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
/ M+ K( I4 l: d: p* f: m0 E腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E3 C4 T; y( V+ `5 Q# o
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
2 M. R7 Y W$ G+ l; l( O, m) j" mtvb now,tvbnow,bttvb常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。www.tvboxnow.com' F: ~1 U4 w' W/ o9 ]( T; [
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
0 y/ M& ]! h: I黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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