本帖最後由 XiaoTham 於 2009-5-20 09:51 AM 編輯
0 P/ x3 U3 J+ [7 \7 H# N" @公仔箱論壇
! H0 I5 m, o1 B& z7 K! E8 ?tvb now,tvbnow,bttvb七樣好東西是：
: m- b+ W0 B+ g4 h
3 f- x5 f! b$ Z" {% l. c5 \www.tvboxnow.com1.& c: l ~3 A3 z2 {% E
睡前喝豆漿. U5 y- I1 j6 J$ A1 T: D" ]
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
" e, v: n6 W+ `公仔箱論壇但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \' G/ Q* a' ?7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y2 D. Y- b9 u6 R7 r+ X' f
2.9 {# X z, ^5 [
每天早上兩顆蛋! ^( K+ Z! U) j
每天早上兩顆蛋：建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的? 鴟①C膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取0.3gm即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！& ], B8 D5 f: l3 \) M
5 e, i8 `; B$ z) d" \% Ewww.tvboxnow.com好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；但是魚皮, 魚鰓, 內臟及魚標禁吃，唯小卷的內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。
! M% Z* B* p5 e) i D+ @
2 R7 X' ^ z" J9 a1 T) f; v, B7 }7 ]www.tvboxnow.com3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H; P3 q3 p, p6 G
吃水果比吃蔬菜好公仔箱論壇* f5 R3 d- N& w" u( G3 ^' Q
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜 ?
+ I" {, I& O+ [3 }1 `3 u公仔箱論壇嚘韘滫滿A哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！
$ r, ^1 Y, m% a" F/ x' k* v- D公仔箱論壇" t+ B9 m4 Z/ p% q" `1 T
4.tvb now,tvbnow,bttvb8 u8 A# Y% g1 T! n7 t' {% h
綠茶效益勝過水公仔箱論壇% I9 D7 E+ J6 t1 E( e- }+ {1 r
綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶?
) I1 i/ \/ ?1 k8 F) b+ Otvb now,tvbnow,bttvb可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！- _- q) N. @1 ?3 _# |: L2 W1 V
7 |% E1 x% e) m/ Q/ U% [& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.
: v% O- Q* X: _8 U& D天天來杯咖啡吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g q5 G8 R5 t8 ~ X2 l F/ O
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是? 咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。- Z# d- x, O4 h T) L
( h; u, Z) m8 C1 A/ A5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.
9 `6 o+ h7 A' b3 u1 `' e/ z' a( _將癌細胞改邪歸正的地瓜
X# @) x( L5 Q' Q) S9 |5 s7 Nwww.tvboxnow.com地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。公仔箱論壇% K/ s U# N, E& Z' h
tvb now,tvbnow,bttvb. M( v3 {2 W6 r
7.) A: l& o. ?- x/ a( m, g1 b8 I1 ?
蜆肉比蜆湯價值更高www.tvboxnow.com5 J, D+ y& r3 {7 `: M
蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `1 o, |: p5 s
) F" i# M% d' b, o/ d0 S專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！公仔箱論壇1 T2 `2 w6 `9 i9 h% h4 ~' I
0 u! }8 T4 W/ N: L4 |. w" swww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com/ b7 J2 q, R. [
以下文章值得參考
% E6 U7 D- b! @: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇0 T( r1 U9 v5 ^' v" i
+ J7 v# ?! w* S
下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb$ f% T5 `9 n2 G. u$ q/ i2 V$ F
1.. F- Z* G/ o& x7 T( H
主動咳嗽法：
7 K1 o1 f% N- B" K9 \. D) O公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
1 }& b! p8 l1 @8 B) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i( {5 C" g; E# G1 Z+ Y. r7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A: A1 E4 S* U3 U- v. Z% X
飲水沖洗法：公仔箱論壇% V4 h/ k3 H" M
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。0 ^7 ]1 ^! s( X1 v& Q0 p
6 e) I9 L, l9 q+ P8 f( n$ S" u5 cwww.tvboxnow.com3. F; M. l5 y( k: e/ n/ ~4 Q
運動出汗法：www.tvboxnow.com- W9 P& g- J+ Z$ m& X Q4 J
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
+ u! [! x; [+ W: N2 I! l6 Kwww.tvboxnow.com
0 [! q5 Q$ U/ T$ Mtvb now,tvbnow,bttvb4." k$ k$ Y) D; m, i( g; x6 L
巧用食物法：
: r3 T6 Z' n. q+ X( V常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
, ?3 \- P. z" a3 j$ ~+ M0 b8 L xwww.tvboxnow.com常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和?9 t1 z/ U& e+ b) ]0 n( C- S
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。8 L/ i; ~+ k' U% R e1 b: D
常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 |
發表於 2009-5-20 09:49 AM
| 
呵呵 喜欢啊 ~~
