8 P4 H1 A1 w6 l耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。www.tvboxnow.com% v( H8 v/ j( k0 h9 p3 C
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
`' l9 |7 V( L1 D後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K! K7 x" T, N
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。公仔箱論壇+ ~( q0 d q. g1 T" ^
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。. q$ v- f5 k# O/ U* o. r# f
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
( j3 m" m/ ]' B2 s% W/ K- ptvb now,tvbnow,bttvb此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
/ e7 i; ~' ^2 o% stvb now,tvbnow,bttvb無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：tvb now,tvbnow,bttvb5 q; i% j& l! R+ t- u+ A3 A$ w6 F
/ F# S, e# M' ?) t7 K( H4 K護心8要點重點整理
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護心8要點 重點 www.tvboxnow.com' P' |( n3 ^; x, W
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1 控制血壓6 \ }5 }9 W7 }0 U. X8 W
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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# [7 W9 m0 G, _- L: v2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R; k3 A; [7 e+ {/ c0 i1 c
S：限制鈉攝取* N( B" A+ b4 a, M. k) n
A：限制酒精攝取1 \ f: ~% k( n/ h0 v$ l2 e
B：減輕體重
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! p' a/ @3 ]; P: [. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D：飲食調整
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2 控制血壓
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$ i; I( N7 g. a0 u公仔箱論壇1.血脂怕高不怕低。
. q7 n: T6 }: e1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。公仔箱論壇- E2 u$ [0 P0 \5 P5 K- l
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `% k2 j7 q. o3 M% n+ X
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3 控制血糖& H& K9 N: S6 I" l, _5 i: k
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
% l' p/ v, n# s. V% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。www.tvboxnow.com9 O* R" x% U+ `# `4 [$ P
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O/ N, ?% i4 P# q6 ntvb now,tvbnow,bttvb4 吃得對
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/ U! @6 A6 j# A& i- d8 _) Zwww.tvboxnow.com1.多吃蔬菜水果。
- I' p9 ~3 k" C' m! zwww.tvboxnow.com2.多吃全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 t L; A6 T7 |, |
3.選擇優質蛋白質。
/ ~8 |, Q5 r0 V, t! ^4.選用液體植物油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m* g6 ?# `+ X X5 @
5.避免加工食品。
3 D- p9 o8 M+ g( r0 }公仔箱論壇6.少吃含糖食物及飲料。
; n& \: Q1 G/ Z$ b, `7.低鈉飲食。公仔箱論壇5 N+ }) G- F- l
8.限制酒精攝取。
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5 睡得好
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1.每日至少睡6小時。www.tvboxnow.com7 m c. {/ j5 M, r# W' r; _
2.最好睡7小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 ^5 U: e6 w1 g
3.不是睡愈久愈好。www.tvboxnow.com2 Z! G* K1 E* |6 n
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2 \5 L4 |% o& n: g* i* A公仔箱論壇6 多運動
' s( [) i0 y0 o% g5 N2 r! j3 Z: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ j4 W1 u! h2 Z
1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或www.tvboxnow.com, @/ p) z% u0 ~
2.每週至少累積75分鐘高強度運動
2 g$ i9 i8 I; W# ltvb now,tvbnow,bttvb3.只做一點運動比完全沒運動好
; b8 I+ N" _, ~( t6 }0 zwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g& B0 [" f! |8 ? w3 S: O! R8 t# d
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7 別太胖
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- f: d: P5 p% e$ U1.BMI維持18.5～22.9kg／m2tvb now,tvbnow,bttvb' z6 [1 `/ S; Q1 n
2.飲食控制加上運動tvb now,tvbnow,bttvb4 T$ C1 s: U( D& N7 B! u/ W0 X5 x
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+ s) C7 O$ Z0 l6 t0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 不吸菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^0 T1 M1 n: |1 A
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1.及早戒菸
; f6 V, f( U2 W公仔箱論壇2.拒絕二手菸
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資料來源：江晨恩提供，取自《》
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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