9 s) G8 Q9 ~+ r! W3 _- ]$ J耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。www.tvboxnow.com; }; J. i1 h a; f2 f6 d
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i, t8 ^1 f. y
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。tvb now,tvbnow,bttvb$ C( ?& u: u# J* Y6 G* g4 e. H' b( H
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B$ N& Q6 R4 {6 z" V
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。" e n3 U# G5 ~/ l# E; f9 p
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
' p9 h+ C! ?+ g無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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護心8要點重點整理5 t& x0 \$ _5 r8 q
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護心8要點 重點 1 x. e/ g) V' m/ h
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1 控制血壓www.tvboxnow.com4 a. y: u0 O$ ?5 a9 B# J2 p
' B) t# [' u+ R! r5 b3 l. r, \8 v- M+ gwww.tvboxnow.com1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。tvb now,tvbnow,bttvb$ N8 F- U+ J W: L1 P; ~+ G
8 r4 K$ d) X$ Vtvb now,tvbnow,bttvb2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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K1 k( w( I# _www.tvboxnow.com3.根據S-ABCDE調整生活形態：
2 O0 P3 c; f! g* ]! Y n9 ctvb now,tvbnow,bttvb S：限制鈉攝取
7 A" I2 z8 a3 s7 Wwww.tvboxnow.com A：限制酒精攝取公仔箱論壇) J) ~( f. r" k% q
B：減輕體重
' w/ h3 B% |! l( V: y) p, x: O% t, ttvb now,tvbnow,bttvb C：戒菸; }- V5 ~9 ]; v. `4 m1 h+ @3 b$ Y! f8 N
D：飲食調整7 q0 y: }& ^8 g- Z) @" r
E：規律運動
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2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。
+ ]; I& t! d3 U. y2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。公仔箱論壇6 z, h& q# l* r) l% a9 W- B
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb5 c( @, H) K* x% F& x/ j
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0 ?9 ^% }7 f5 C2 j5 Q) V2 A6 p. R" Jwww.tvboxnow.com3 控制血糖
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- m# k$ \! c l6 ]: }1 k* \- _9 ~1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
9 M9 J& E% }5 d; e2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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+ a! Q8 H9 s6 I: Jwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 ]8 @ g) C7 ? d K4 i t9 G
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4 吃得對tvb now,tvbnow,bttvb7 M! Y1 L1 u- H6 G: V
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1.多吃蔬菜水果。
! H& D& i( w/ j: r+ [* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多吃全穀類食物。www.tvboxnow.com, U {- l3 a5 r" }* R1 b6 ]4 W
3.選擇優質蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O. J( f) O3 m- I
4.選用液體植物油。
9 h/ J/ F, w$ h4 \4 O9 |9 z; w4 V' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免加工食品。www.tvboxnow.com7 W5 A3 n# h: H1 [: S( F* k
6.少吃含糖食物及飲料。
) Q/ b4 q( \2 Z0 p# L7.低鈉飲食。
2 R" f' ?& V- p( s+ {tvb now,tvbnow,bttvb8.限制酒精攝取。
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5 睡得好
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1.每日至少睡6小時。tvb now,tvbnow,bttvb; A3 l3 l( J# X" ~
2.最好睡7小時。
, Y D# |3 P$ e: F7 h. a9 T6 N3.不是睡愈久愈好。
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0 L! h& N! f: twww.tvboxnow.com6 多運動
8 f7 S+ p+ p( ^" {2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 n6 w& S$ T
1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
; y1 X5 ?. w+ K# z2.每週至少累積75分鐘高強度運動www.tvboxnow.com8 B. X a2 R% L7 Z
3.只做一點運動比完全沒運動好
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9 l* ]0 O2 a$ ^4 T: Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t7 k5 ?6 W8 r% m' q/ C1 n
7 別太胖公仔箱論壇0 x1 F5 C0 W4 a8 k2 }& u, F
+ c1 F) x* n5 c% h. G( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.BMI維持18.5～22.9kg／m2www.tvboxnow.com% ]4 L' s9 n, M6 o6 O& t* L3 p
2.飲食控制加上運動tvb now,tvbnow,bttvb5 [% Y6 x, y1 i$ j3 v
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- W3 C. R3 x0 V3 C$ N公仔箱論壇8 不吸菸" E: c5 B* h$ K4 h, c
/ |* M- @3 E4 ~1.及早戒菸tvb now,tvbnow,bttvb" P1 n- W6 [5 B0 x2 n- x
2.拒絕二手菸( M- J0 V5 P- p' o( Z
$ h( w* c) J, @: h+ g6 Q公仔箱論壇資料來源：江晨恩提供，取自《》公仔箱論壇( ] g$ p0 i6 x
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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