/ S* s6 @5 L! N" |( v+ g' A公仔箱論壇狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。www.tvboxnow.com; H6 W1 U, f# C- a/ i7 b$ b& F
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無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
/ [- F" c( D8 X' vwww.tvboxnow.com狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
- }' K7 `6 M7 Q0 p7 b6 Q# F1 y助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
5 T' T+ [6 s+ A. j9 j( F# ]* Htvb now,tvbnow,bttvb充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。公仔箱論壇3 p1 j7 }. K! w* G* N+ O
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有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。www.tvboxnow.com1 m5 \' j- S1 n- |5 }0 d' y4 E. ^1 Z
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體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
) A7 @/ ^) h" {; J酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。( F8 X( \0 o! E$ H2 N$ c% c, b
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。www.tvboxnow.com7 S( S9 q+ |# d7 K# E
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
" R, J. ~7 L2 q6 xtvb now,tvbnow,bttvb濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
" e$ g6 G1 l1 L0 Ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \( _9 f$ b- e) ?/ z' P3 X
# X- @+ T9 P3 h8 o濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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P6 r6 t/ y# m2 O" `; z% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
" h; V V0 n) W放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
( D; T; S: v4 x$ p! v多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb6 j6 U k+ N5 F' q$ \
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
5 Q { m% I" s* h Z& e' S求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。8 U. `( ` E* T
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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