「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。
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痱滋成因多www.tvboxnow.com. E; L7 g P; E! ^: q/ X# D
- U+ Y) V8 q( x. Atvb now,tvbnow,bttvb家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。www.tvboxnow.com& P; o! s5 q# i$ Y- x& O, q1 c; H
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不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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2 ~7 p2 Q7 }! V; w. nwww.tvboxnow.com口水分泌不足
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( o% k, P% T8 _/ W2 T }" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。
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* B' R' ^( L1 [, y# m熱氣 + 虛火上升
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呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。公仔箱論壇1 a/ C1 n" F9 m
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缺乏維他命B雜
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3 F9 I. v/ E( X! Z y# c公仔箱論壇營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。tvb now,tvbnow,bttvb+ I0 y G( c! E
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5 @* @& v; N( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏維他命C公仔箱論壇0 a$ a( J0 Z* B% |4 r! m. f
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。www.tvboxnow.com7 W, M) C6 B; a t. p+ B" I
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口腔衛生不佳
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9 n0 T) _' @# F8 ^0 D+ v" Dwww.tvboxnow.com據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。
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壓力大或過度疲倦; W0 @8 I/ D3 N
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋. # p# J7 T( a& Q$ d
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預防痱滋3大食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 E# x5 z4 Q; {" Q9 j
* r2 ?: M) s0 k+ W) y8 y/ _1 ntvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com: D& c3 L6 C: b5 T0 P
要預防痱滋，可從食物入手。tvb now,tvbnow,bttvb8 L" D# m5 B, _5 e$ Q. x6 c
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營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。公仔箱論壇- T/ O3 B) Y0 p
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維他命B雜豐富來源www.tvboxnow.com- e3 b! x1 i( M% i' w" P
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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, B) c f/ T2 ^( w% @豬湯 肝臟% ` y+ N0 {+ `2 M7 J4 L* E1 s
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想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。3 J# k5 j% P) O$ C# l# _, F& ]
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麥皮 全麥食品. J* d1 f1 ~" E+ M0 j
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麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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( L6 a, M* W. `7 p! \/ ?公仔箱論壇海帶綠豆糖水 紫菜、海帶
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- \( h; ?7 N' H% V% u建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K+ ^3 q1 B5 `6 v" d) X0 p
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! Z4 R+ ^ _6 O+ m9 ?& o' T9 ]公仔箱論壇痱滋舒緩法
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2 J, k8 v; D+ S6 {9 x' G5 U濃茶、濃鹽水
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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