「痱滋」雖然細細粒，但已足以影響人食飯、講話、刷牙心情。只要食熱、酸同辣，或者稍微觸碰患處，就痛到人成個彈起，想避免呢苦楚，平日留意飲食同生活習慣實在唔少得。公仔箱論壇/ Y( | M+ S. N n+ y+ g. H
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痱滋成因多tvb now,tvbnow,bttvb* Z2 {* W" C* \8 L/ n; \; g2 {
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家庭醫生關嘉美表示，痱滋（ Aphthous Ulcers ）屬口腔潰瘍一種,一般七至十日痊癒，最普遍是由創傷性之原因引起，例如咬傷、擦損等。
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. L& V; M p5 n公仔箱論壇不過痱滋形成原因唔止得一個，以下中醫及營養師所講，都會促使痱滋形成：
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0 I1 k# g/ J+ H* z) Y" R# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口水分泌不足
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" W j* |# M- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師鍾英明解釋，常常口乾的人患上痱滋的機會也較多，原因是人的唾液屬鹼性，如唾液分泌不足，便不能有效中和能破壞黏膜的酸性物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k7 b( l. w. @2 x. R% x) w
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熱氣 + 虛火上升
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- e) J1 \0 F2 g1 ?( ^- W Iwww.tvboxnow.com呢個係普遍人都知原因。中醫師關之義話，夜同唔夠休息,都會令到人虛火上升同熱氣，因此容易生痱滋。" ~: g3 J- k% ?6 B) F+ ~
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% |, r3 t. x. A4 D+ n; Dtvb now,tvbnow,bttvb缺乏維他命B雜! G* V$ d, u" r9 u8 j {# ^
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營養師鍾英明話，人體細胞分裂時，需要維他命B雜。當口腔內舊有的細胞脫落，新的細胞便會因缺乏維他命B雜而未能及時補上，口腔便容易有破損之機會。tvb now,tvbnow,bttvb& t9 l7 ]3 i3 v) W* }
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缺乏維他命C
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情況與維他命B雜相似，維他命C是幫助人體製造軟組織的營養之一，若沒有足夠的維他命C，口腔黏膜便容易破損。
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! a- ?7 f' f; P/ u0 T+ @7 r" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口腔衛生不佳, ^* q/ E4 P3 h( p& m$ O* u
1 T3 N4 t% d2 g. G. w/ i* W0 Lwww.tvboxnow.com據鍾生所講，若不注重口腔衛生，口腔內容易滋生細菌，在細菌的新陳代謝中，釋放出酸性物質，破壞口腔黏膜而導致得痱滋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 F/ n' U8 E; {2 D6 l0 T
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壓力大或過度疲倦tvb now,tvbnow,bttvb. \! l; q, G( V% z
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另外，壓力大或過度疲倦時，人體抵抗力降低，細菌也會因此比較活躍而容易形成痱滋.
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預防痱滋3大食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o7 D5 x& U* f/ |. O
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要預防痱滋，可從食物入手。www.tvboxnow.com1 F p; u9 ^% n' Q( v
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營養師鍾生話，除了最少要一日吃一個生果、吸收足夠的維他命C以對抗細菌外，以下三大類食物也可補充人體所需的維他命B雜，常吃可減低生痱滋的機會，如已患上痱滋，亦有助它的痊癒。
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4 G1 Q4 M* p+ _- h2 i! s維他命B雜豐富來源
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鍾生話痱滋的形成會在身體缺乏維他命B雜時分外活躍。當身體內吸收的維他命B雜量少，不論你是否虛火上升或口腔衛生不佳，都非常容易令痱滋出現。故應盡量多從天然食物吸收維他命B雜。以下三樣都是含豐富維他命B雜的食物:
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豬湯 肝臟+ h7 w, B! Y0 T, v
' G1 Q* e% z6 R+ t; h想更有效地吸收維他命B雜，鍾生建議不妨每星期吃 1-2 片 動物肝藏，但不宜吃多過3安士約2片，因肝臟所含膽固醇較高，建議可放湯或與菜花同炒。tvb now,tvbnow,bttvb+ J0 M; G! M: T. Z9 e$ V { N
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9 Y5 l. T0 y1 T3 x# d+ C5 V麥皮 全麥食品tvb now,tvbnow,bttvb* ?6 ?& t8 i5 }; b7 [4 k% w! j
" ]; o; P1 D& I; x+ {9 s麥皮及紅米都是含豐富維他命B雜的食品，常吃能有效預防痱滋形成；如已患上痱滋，則每日最好三餐中吃一碗紅米飯或兩碗麥皮，直至它痊癒為止。
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海帶綠豆糖水 紫菜、海帶公仔箱論壇8 G+ G$ H9 ]! f! b- n8 E) J
% k% P/ }9 p) \( pwww.tvboxnow.com建議每星期吃一次含紫菜或海帶的食物，已有足夠維他命B雜的補充。每次宜6片紫菜或2塊海帶，可用紫菜來做壽司或把海帶放入糖水中飲用均可。
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痱滋舒緩法
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8 T' g" f G+ _2 E; n濃茶、濃鹽水8 r3 [ [2 \, K! i" m; s0 @
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建議用約5茶匙食鹽沖水，或以1湯匙茶葉泡茶漱口，但關醫生提醒，要讓水溫放涼後才漱口，效果較佳。一般兩三日便痊癒。 ; s2 z5 R! _1 |# a5 W/ M
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要舒緩已形成的痱滋，中醫關之義話可用濃茶或濃鹽水早晚漱口，因茶及鹽對痱滋有消炎、殺菌及降火作用，能即時舒緩痛楚及幫助加速痱滋傷口癒合，若情況嚴重，可多漱幾次。不過若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，關嘉美話就必須立刻看醫生，這有可能是口腔癌的先兆，不容忽視 。
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2 j+ k8 Q( `( _* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-22 12:22 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-22 12:17 AM
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發表於 2007-5-29 11:08 PM
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