1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 : Q m2 e& i' K. U: O* U4 K. S
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 www.tvboxnow.com/ F, d* h4 d1 P
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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* {/ k) Z4 c6 _0 w! ^* e) O 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇* k% N# J; t3 w1 x5 N, B2 |! R2 f
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q3 x9 u; Y" T( T
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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7 D! v8 e# q- H/ g4 cwww.tvboxnow.com 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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7 u% O% X* w8 @' U7 `. x0 hwww.tvboxnow.com 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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/ w0 X: L8 ?+ h7 {! U/ u7 T 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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/ c' [& e+ l/ |' u7 k- s0 A 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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* L6 g' w o6 Z+ X 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 ) t: [3 q% b2 B# Y3 {
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13.天天喝水八大杯。
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* E- x! S. b, ]6 @; a Z4 ^2 v2 U; Gwww.tvboxnow.com 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 1 E q2 F* f8 w5 v% d" y+ {8 n
% K+ r' W# g" V& H. C' H* gwww.tvboxnow.com 15.白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb* M& I2 {+ R4 V0 i" S, q$ V. S
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb, K% }! V# i E: w: L$ H) b5 e
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 www.tvboxnow.com. }2 j" X) g3 W ?! v+ g
& [/ i- w% j; K5 j7 O) A( c- H* Pwww.tvboxnow.com 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 , p" E! v$ X0 W' X. H
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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- R3 z# m6 y; Y 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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: D- Y. V4 {3 j+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 c0 a# N3 Q7 B- Vtvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 www.tvboxnow.com0 ]$ a: P- Q: B3 M$ ]" G* g
4 {0 ]# l3 g9 ~4 X/ _* J" ^8 y 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 www.tvboxnow.com( h) K2 @, R9 Q# R/ f
4 M, }% U9 i" h+ M3 s公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 www.tvboxnow.com* Z I2 f9 P p; d8 `+ T5 R
; c+ _. _# v) s) R) g: A$ ntvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb& E* ~( h3 t1 J, ^
) ?5 r) [5 u h) e+ c& c4 s 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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. \+ U9 ]( _6 n% g6 t9 O6 wtvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 www.tvboxnow.com2 @; y9 e7 q0 @
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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y2 X6 ]# T6 S5 s& E. @tvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 v$ a( c5 x C2 `0 ~9 {
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 ) A( [/ e/ a# g8 t' C7 |5 N& g
8 X: Y2 P# O4 f 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 www.tvboxnow.com; O2 d7 I/ A) L! A7 Q# {9 I
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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+ p4 z+ P! n+ v9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 37.不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇3 f, V* s& U8 [6 W* j, b
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb ^/ C$ o, f. u% D
( v4 e9 L" Z8 _+ W* Qtvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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: k( [4 R8 Z. d6 i* [. t! p 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 tvb now,tvbnow,bttvb& S7 I( Q& J# D) ] w4 V
; J2 s$ V0 `3 t3 |8 a" Z) j3 ]6 L. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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7 J6 Q5 N- t' @1 Z$ ^! ~9 }" E" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43.维持理想体重，不过胖。 8 u, E$ q" E) F% Z Y8 z
2 d0 |( C% ?3 q) [) M7 b 44.保持规律的生活与运动。
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' o3 q! {) d3 `5 P# [tvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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