1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和tvb now,tvbnow,bttvb" S1 y W6 {3 v) i* N) a
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
/ K" }3 T T, x6 v2 v+ ]公仔箱論壇忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
3 T2 k* ~# w) m0 H- N& w6 D4 U$ U7 H- Qwww.tvboxnow.com
' x7 a4 G x% P" y1 d I9 x9 x2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
+ y6 [+ I* q; c7 C2 s再多時間，也難以記住。
7 I4 t! ~- t2 I( y( |: Q# z8 b1 k/ ~) b3 t- u4 G0 K/ s
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得3 w6 P" W0 V6 b- s3 L7 @5 Y
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學, j. a# j( W. f$ A1 G( b- }# j
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 R, N* E1 M# z, @" E) \2 M
5 M5 {6 V: {8 `9 B% A
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
3 {5 Y% p w; U: C1 o到熟記、牢記的程度。
8 X! t+ T6 B: b! M1 v0 B5 ytvb now,tvbnow,bttvb1 O* C5 H, t& Q5 ?: a$ t
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
" S8 O, p+ a7 R% _* Z3 i% `tvb now,tvbnow,bttvb打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb8 D* {6 p K/ ~ x+ k% U1 Z
段。tvb now,tvbnow,bttvb4 q. o2 V% O5 Q; M% Y# X3 y+ }9 X* }
; i& I9 G) k2 | ^5 o6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得tvb now,tvbnow,bttvb- Q9 R, D1 w. |# r" J
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時" ]8 d) J+ L1 T, D y" z
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
& P8 A: s& _+ S0 @; q) B$ G2 U/ btvb now,tvbnow,bttvb2 a d3 M7 c; j9 M( m) `! j" |
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
5 }3 o1 @ C2 e# o$ t' h6 v, ptvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
) q4 c- x' t; O) u5 ?
/ y, s/ |# J# Pwww.tvboxnow.com8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短公仔箱論壇( y/ y3 b$ v* m' G: X# C( G& Q
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。) [4 ~" Y1 q; i, N
www.tvboxnow.com \- l: o7 W9 r& O# t' P
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
. j: O/ I$ U# O$ c% e7 G: L/ g5 Ztvb now,tvbnow,bttvb時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
, J' I5 |% i* V效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb, ?- m, ~. q m' J" z4 |5 o1 w
& r& c7 A5 T s! ^) ?, Y10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養公仔箱論壇2 M- F! A/ x5 H1 ^$ a
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
: [; ?! m+ G7 P8 ^情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
| 