预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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7 S! F+ d+ y1 n& j4 ]6 w5 G& N6 Wwww.tvboxnow.com1、避免受凉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 Y) Q0 }) d1 y1 c6 n2 V/ L U
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。公仔箱論壇! @# Q4 P; O8 x* `7 q d2 m
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2、净化环境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z, @3 T" R! d6 f* B; M& Y
% J7 |& T4 y- ^5 j# h; \- E, gwww.tvboxnow.com新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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, _ o- }/ h1 |1 p5 C/ twww.tvboxnow.com应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。4 X4 I. O$ d6 A* g
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3、补充营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]" K$ ]/ O1 _
4 Z; S6 U6 n6 h8 g注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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, H+ Y2 d' m1 P2 Ywww.tvboxnow.com4、生活规律
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% i" f5 O1 O( Q公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g/ f T5 V! a) x
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。www.tvboxnow.com: z2 o& U `$ F4 L: H7 D5 ~9 G
6 a+ {5 [! Y! }8 v# Q: h* rtvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护
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. C% N/ W/ Y+ D N$ I( s7 w9 iwww.tvboxnow.com要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防
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9 k; r- _- n; [: G- I. n( lwww.tvboxnow.com流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。* J, D. }' }4 Z v* c& k
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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