1.橄榄油tvb now,tvbnow,bttvb. O; p; _, S$ b+ i: f* }/ ^
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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2.酸奶公仔箱論壇2 b# X( o* G0 \8 H
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酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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3.鱼
& B) w% l! T0 \- U! ~1 ?8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z3 H- } P. A }- P l公仔箱論壇 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
3 s+ ?, J4 n, E( ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n! p. i) o# A, v* z2 V
+ Z& y! s9 A& V( Q 4.巧克力# g2 J6 M) o. S! K/ b$ t& b) y# z
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。
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! f! V5 J/ |% D J' ~# awww.tvboxnow.com 5.坚果www.tvboxnow.com* ~# t; F; `9 @) ~2 l, W0 V, |
5 {9 P6 W- Y3 l. k' c% Q公仔箱論壇 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。公仔箱論壇' a+ i7 p1 w( J
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6.酒tvb now,tvbnow,bttvb2 j% h# G0 k* X0 L* `
1 N' c& P6 d% [0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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3 E/ x/ t! Y. j0 o2 atvb now,tvbnow,bttvb 7. 蓝莓www.tvboxnow.com$ n0 R- r+ I9 s3 x! W7 V
% A0 X* K; | ]( c! K' b公仔箱論壇 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
