3 G, P; ~+ J' @8 T( B* Q f9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a, a) w! k |- z( ]$ z公仔箱論壇材料
" [7 T0 L- Q$ Pwww.tvboxnow.com小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升
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( |0 \+ u: L* j) ^8 a/ Y$ t調味料
" I# L0 `% e! v1 a9 s( rwww.tvboxnow.com鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y# t& q+ S/ Y) x! \, C
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. A) o, s) L$ ]6 j8 jtvb now,tvbnow,bttvb做法) ?) @5 z, I( s" N5 q
1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。公仔箱論壇$ k. g; _% u( |- C i
# t% `$ a( l# s: N, ]- G3 wtvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- F* X, w+ M; S& x( k
; f& K6 {, G+ N3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m# C2 J% _: ~7 f
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4 w( E0 j7 ~3 E! H# B0 b牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。公仔箱論壇5 P) W* b3 i5 c _5 F
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發表於 2009-9-10 01:38 PM
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發表於 2009-9-11 08:06 AM
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