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; [3 c6 N8 y ?# l% V8 \ t) M; E 原料：/ T( K3 P4 S/ \
# p1 b5 J# p% E) ^tvb now,tvbnow,bttvb 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。www.tvboxnow.com2 K& O- D k) N- o& E
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做法：
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4 Q) l9 Y6 z4 h! i! Q' s 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；/ Z( H* Q3 d, P: x
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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% \6 w2 v: q6 v+ w, g4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 c! b- T7 ? a- k# m& F/ h5 b
4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇" A3 |$ x9 G- ^* x2 n% A' T; W
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 ( w5 I. D3 T: [/ m+ }
; N: s" A, h! @" O4 Btvb now,tvbnow,bttvb 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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) s) P) W- ], m7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: Y- |' S) L# J1 |
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
* a: g) Y1 x2 v. Z6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U( U4 E$ }" [ 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# h% D {- `( a( Y
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y$ _2 z" B4 a4 z, E: h! b& `/ r
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* T& ?9 x' w: v 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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