炒蘆荀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E" T* `! R- l- i: o
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0 r3 p: ?+ c: y) R7 gwww.tvboxnow.com蘆筍------------------- 300公克
* [8 m7 z! ^$ b. ~" r/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素洋火腿------------ 150公克 公仔箱論壇; i- k+ o2 o. _+ t7 x7 ~# w& I
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; E: V# u+ m5 f, o$ m: \8 V! u, N9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 SAUCE& P( r, V1 h! E& _% w: h/ e. j
; x4 Z2 p& K% y: m4 L& D' Q) U7 m+ z鹽---------------------- 1/4湯匙
5 I% h8 i. {) _/ f9 `6 @# s! V1 E高湯--------------------- 1湯匙
- z# P4 V% U. h: S8 B/ M; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水------------ 1/2湯匙 3 ?$ \/ v4 Z, f$ d" l
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( I& D: ]$ a, C$ z8 W# wwww.tvboxnow.com作法 METHODS
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1 [/ |" w# |3 ^% Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 tvb now,tvbnow,bttvb- B4 N: T5 P: w- b- \
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 5 `1 `0 e) Y/ {8 K8 F$ k1 D4 e, o
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美食小技巧 TIPS TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E9 H3 y% h7 }
( y& u- p. V; Z7 y8 Z% k& S5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。www.tvboxnow.com8 L* ^; Z- p1 F& R" t, ^( |* {
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市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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