本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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夺命恶习1:进食速度过快
9 [6 U) }- h B& K( d3 Stvb now,tvbnow,bttvb夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。
! f3 z. \, p) p/ N/ Fwww.tvboxnow.com见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡+ W; o6 o6 U* S* p7 w
0 g/ l! J9 E8 |" J) P) |5 X夺命恶习2:不吃早餐
$ Y" \" [: P7 f- ]! O* {. t夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易“显老”。
- x; z4 q. P/ f$ c9 B( c公仔箱論壇见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。
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夺命恶习3:晚餐太丰盛/ G& @- n: G# C1 X& t0 k
夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。tvb now,tvbnow,bttvb' A% ^- X- c* |. r
见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c6 } c* V7 x
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夺命恶习4:嗜饮咖啡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; x) v: t& X O$ v! I1 x5 i
夺命理由:8 o8 i" z- l! g
1.降低受孕率。
# O' V0 P5 x. y5 ^公仔箱論壇2.容易患心脏病。公仔箱論壇$ |) B: H' } p4 S6 `( m
3.降低工作效率。
) s7 D* X1 Z A9 }# Y公仔箱論壇公仔箱論壇/ H& b% x! Z, v: \& E6 G; P
夺命恶习5:食用酒精过量摄入
$ \0 H0 e# e5 `8 X' @3 b. ~9 c4 B: Q+ M夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
/ B( T! B& M1 W5 s5 stvb now,tvbnow,bttvb见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。www.tvboxnow.com, c! Q0 U( u5 p/ d. m! a; c1 g/ I
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夺命恶习6:餐后吸烟
4 T+ \* t/ X0 z+ _! K9 @夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。
% Y. L4 h% z/ B2 f/ \+ U3 `5 B- Dtvb now,tvbnow,bttvb见招拆招:全面禁烟。) b# l0 {% P' N( ?2 @
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夺命恶习7:保温杯泡茶! u8 }9 B6 z- k) j+ t7 d+ X6 x N1 o
夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。& E4 i% _5 @9 H9 ]- J
见招拆招:换杯子* I i1 y. d* b- c
" ^. Q6 c! g# Y$ d6 L+ z公仔箱論壇夺命恶习8:宴席不离生食www.tvboxnow.com; Z; J( x- a' e& K! R3 |
夺命理由:导致各种寄生虫病。
/ D$ ?/ r7 P, }4 ^ V# O4 G' D) z5 Q公仔箱論壇见招拆招:公仔箱論壇2 P, Y& |# Y W2 P9 m
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
" l, W, j6 T, P" ^$ `+ }' S2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。
) I, }- P$ w! d% _, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。www.tvboxnow.com" L+ E" l; @% t
4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂公仔箱論壇8 E/ g; F; A0 d4 l- F
的食品。tvb now,tvbnow,bttvb0 X- i; s, f0 |3 }9 i) d
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夺命恶习9:水果当主食2 y# A3 O: q( R
夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
# z+ A! g U6 L: J% d$ ?7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。 |