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[健康資訊] 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯 * e+ I" G5 M% V% w

+ d- c9 G, H/ i* N夺命恶习1:进食速度过快
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夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。+ P+ P! v* X7 P$ M9 p2 y
见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡
2 z% Y  i# l* K$ ]# J% n/ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c7 G8 h( c" J% k1 p; {
夺命恶习2:不吃早餐7 ~' w& Y. W! c
夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易显老www.tvboxnow.com# ]$ M" L, H  T* o4 N
见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。www.tvboxnow.com: ~: }6 |+ v& j* P6 e6 z% l! ~
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夺命恶习3:晚餐太丰盛
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夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。
% _$ ^# Z8 c: a公仔箱論壇见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。6 y& j4 g0 }% [0 |$ ]
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夺命恶习4:嗜饮咖啡
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夺命理由:" i8 ?+ [' ]0 \3 b& g9 A6 d
1.降低受孕率。tvb now,tvbnow,bttvb! Z. }: U  @1 ~# ~1 k
2.容易患心脏病。
6 B6 l/ x  H9 Y0 n2 T1 M3.降低工作效率。
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夺命恶习5:食用酒精过量摄入
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夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。tvb now,tvbnow,bttvb0 |/ q2 I1 \. K2 I& F/ l6 T
见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。tvb now,tvbnow,bttvb4 w/ d1 K9 i6 W8 y

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夺命恶习6:餐后吸烟7 M  m' J& m! R* y( B, r& |" `
夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。
$ `9 J3 {9 a( Y! S2 |见招拆招:全面禁烟。tvb now,tvbnow,bttvb1 O" D+ C+ K" m) p3 ^5 T1 y

8 [$ V8 c! r$ a公仔箱論壇夺命恶习7:保温杯泡茶
* F8 b" E3 N) U( V' w公仔箱論壇
夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。www.tvboxnow.com+ ^3 I$ ]6 W/ }
见招拆招:换杯子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e! F, Q3 y% U3 u

2 a$ X5 Z; p$ f9 G夺命恶习8:宴席不离生食公仔箱論壇# _* w5 y! Z! i/ U, H. ?
夺命理由:导致各种寄生虫病。公仔箱論壇: H& _% x$ i+ X5 X4 _7 n( p
见招拆招:www.tvboxnow.com% ?/ A) s3 }5 U) s: t. b& p; L
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
/ m: N) h' y9 Z: c, p' P( `3 z公仔箱論壇2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。
, i7 C! R0 Z' c7 ~3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。9 s& c' L6 H2 `9 `7 a6 q
4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
3 a% U6 D( I- a& U的食品。
1 ^4 i7 f* b0 |# m! F6 T/ Mwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com, P8 j# _8 L2 r6 T/ B2 v
夺命恶习9:水果当主食
2 J) D/ \( Y+ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
# _6 ^2 d! i. m& V2 O& V 见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
9个多少都占一点!争取早日改正!
都没有,嘿嘿,我吃东西方面还是满注意地
早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了!
thanks for the useful tips
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