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[健康資訊] 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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+ G/ m2 t9 L; ^. `: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习1:进食速度过快公仔箱論壇) R8 Q  e6 h* ~6 r% c
夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。www.tvboxnow.com$ D& _& s# D; g& g% }8 N/ B
见招拆招:尽可能吃得慢一点,如果真的时间紧张,牺牲一点打牌或者打瞌睡
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* F8 x" A/ Z0 V0 t  B) nwww.tvboxnow.com夺命恶习2:不吃早餐& H6 I* v- {* R1 c. b8 s* P: g$ }
夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,还容易显老
0 C9 ?9 G7 g: Q: N& ]+ {www.tvboxnow.com见招拆招:早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配,荤素兼备。
3 E# d# T6 r3 P- n* o2 J4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  A9 D6 J1 p+ x" h1 P" [' u夺命恶习3:晚餐太丰盛
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夺命理由:容易使人肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会使人患上失眠。
6 e9 S2 w4 ~  z2 M% j见招拆招:晚餐要早吃、素吃、少吃。
3 S# M3 O  E$ a. a, n# ]# Zwww.tvboxnow.com
. G8 F( T4 U9 E. \$ M公仔箱論壇夺命恶习4:嗜饮咖啡
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夺命理由:公仔箱論壇. s1 g' B2 o" L9 c$ g5 k0 a
1.降低受孕率。
/ t" I. c3 f" Z  o: k* r1 c4 |tvb now,tvbnow,bttvb2.容易患心脏病。
5 }1 p2 ]# O- G, p3 ]% Q* ?4 I* G公仔箱論壇3.降低工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb  P' {! Z! F) f. W- \% w
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夺命恶习5:食用酒精过量摄入
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夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。4 g5 x" U$ Q) b4 I5 y* o1 N
见招拆招:以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。6 }7 Q5 `/ F1 F  X
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夺命恶习6:餐后吸烟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X0 D! ?. D$ F/ ?" X6 S
夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。
# w0 {& h+ o: s: k( y" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招:全面禁烟。
7 {% |! T, {3 n1 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s5 G9 h9 w/ t* s8 D' S& R
夺命恶习7:保温杯泡茶
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夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。tvb now,tvbnow,bttvb& H7 x8 Z6 x; T5 W
见招拆招:换杯子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T4 L4 X+ \0 i" A9 j. T6 k$ p/ ~
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夺命恶习8:宴席不离生食
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夺命理由:导致各种寄生虫病。
8 I* r* H) c' p6 dtvb now,tvbnow,bttvb见招拆招:www.tvboxnow.com' k  g( e- `3 n
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。www.tvboxnow.com* |: h5 P. G* L1 d. A
2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。
5 e6 B# `; r  l; y4 t5 C公仔箱論壇3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。
; T# [+ u- v1 M% o7 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
9 X' r) v5 p! {" p  ?( ~tvb now,tvbnow,bttvb的食品。www.tvboxnow.com0 {* U& [! g# A" \" R, x2 ~
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夺命恶习9:水果当主食
; x; ?' K- o8 ^$ x3 p7 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。
+ @8 s7 E+ i1 E: i- Atvb now,tvbnow,bttvb 见招拆招:先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
9个多少都占一点!争取早日改正!
都没有,嘿嘿,我吃东西方面还是满注意地
早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了!
thanks for the useful tips
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