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材料6 ]( I- Q- e8 \/ W' E6 ^; ?
楊桃/雪梨各 2個、紅蘿蔔 1個（切塊）、乾百合 30克、南北杏少許、果皮 1塊、蜜棗 3粒、豬肉 480克、海玉竹 40克、水 3,000毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F' Q9 k+ u* \5 a* U
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1.果皮浸軟去瓤；楊桃去硬邊、去核、切件；雪梨去心切件；豬肉汆水。
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2.將水倒入煲，加果皮、蜜棗、南北杏、乾百合及海玉竹，煲滾後放豬肉及紅蘿蔔煲 1小時。
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3.然後加楊桃及雪梨再煲 1小時後，加少許鹽調味即成。公仔箱論壇4 W6 `4 D. p/ P5 k& z
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素食者可用蘋果、眉豆或紅腰豆代替豬肉，同樣有滋潤效果。www.tvboxnow.com4 L, [! b0 p: Z& w# x
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發表於 2009-9-30 01:28 PM
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