1. 垃圾食物
" m3 Q: _8 R& H$ c( ?tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅( h4 J. B) J5 m
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有3 `3 ?0 W$ j% t* k3 [" R
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
! r7 L' l y. w; q' g, X且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
, F3 ]# \" M: M8 q5 {tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。5 w4 n+ K1 {5 v) k
tvb now,tvbnow,bttvb5 `8 I3 @2 ^( H
2. 過量的咖啡
) R" W; F- C( j! k& s, ?公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
]! g1 t/ }& r公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z" X# c- _4 D& x
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
* I) |3 N. L, R% M! h6 V4 y3 e, atvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。: W M5 V! G& v/ @
^* x2 I5 B5 A/ L) |
3. 酒
3 ]4 G) X% g s5 a2 H美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
" X3 g! L. C4 Q, x! z* Twww.tvboxnow.com6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正4 ?) g! _! k0 l3 h! _7 R
常。 `2 _6 a: _5 R, v
: f* V+ d) ~9 r/ ?- g- Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 糖www.tvboxnow.com3 \( Y+ r" u+ x
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb% z2 @0 a; C; Q" K
累。公仔箱論壇5 S) O/ u6 [8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w4 K+ F9 \6 w0 N% S5 ^
5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ x' b# x0 a0 I& S
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
) c/ A6 o1 d' g+ S, A的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與2 Y) Y% U4 T: j9 g6 P9 L; t7 {1 z7 f5 N
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
