10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。www.tvboxnow.com2 a+ G" w- ^8 O$ v, q( o+ Q
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇4 s8 k! S2 h5 I& n  M1 O
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。+ w6 W* @" J: D

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑% l  \$ ~" O; T. A- {+ M+ \% }
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇, \1 o5 ^, R) m0 h4 w3 ^8 d, i0 v

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。" X% x5 J, K& N6 Z$ \2 ^
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a( _/ T( s' I9 b% S# \
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb( q3 n" Q9 @. k; Q; F: a
可消除油膩，同時可以很好地補肺。& o$ w8 T' v( L
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb( d- m; e) u! w4 u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循  I/ l4 ^/ h' {
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S$ u0 q3 a" N* N8 i
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k) b9 u5 I( ^! Y! n+ v
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb8 }; O/ i0 v8 X4 _& y8 z
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芝麻+海帶, }2 m7 A5 Q% X4 n$ a& Y

作用：美容，防衰老。) q+ B8 p. G5 Y+ w# b! x9 {

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb0 D. c) W1 ?: R: M5 o% O
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。公仔箱論壇, G3 |' p5 _! q  l

豆腐+蘿蔔公仔箱論壇5 Y0 C' [3 @1 h1 l1 L

作用：有利消化。; _4 c1 i# s" q
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很& |+ R  u* @8 y" I( B
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 g( ^2 q: F) @; `2 _
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇1 Y) U- _9 W' u. x
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb  }3 Q9 a$ Z4 V# z  t
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb& U3 ]; l; j: C4 q; ], V
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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