西冷牛扒 1件
* z: e5 g& C) v3 ntvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個 . t" e+ f& z; T
橙 3個
. q4 G- V/ w/ rwww.tvboxnow.com西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# I) p0 y: c5 O' Q
黑椒 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" z3 A/ }/ h6 Q6 J3 Y
蒜蓉 11/2湯匙
% r6 A- O! d! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙
* ?! c' x4 I$ b8 O+ l' o: U1 x公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
6 }2 {- o" ~, T; Y- e糖 1/2茶匙
" _5 L" S0 d6 F/ \% P/ s7 Q. I生粉 1/2茶匙
1 f! C5 h, v; ~! h z( m% Z公仔箱論壇油 2茶匙
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+ M# P8 _" S3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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公仔箱論壇 P# g. P1 u( I1 E8 s6 z
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
7 B+ P$ k% v/ T6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l, y5 {( @8 P6 Q- o公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V, a3 D; u2 y5 |$ L! |
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 www.tvboxnow.com7 }- ]9 w" f) D2 r2 j
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m( ]8 c/ L9 u
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb! n/ D& h( c! }3 {, H
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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