材料： / R$ ^0 n& V( q, m. l
闊條麵2個
7 Y" s$ J! j4 Q: P5 Z" _- H公仔箱論壇南瓜肉約200克
" L' F8 d1 @2 G2 r肉碎100克
% l- j1 s H9 R1 T; Z; P1 d公仔箱論壇
$ r( j" r {+ S0 ?6 i$ utvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
; z: m! L( @2 {4 n$ Nwww.tvboxnow.com2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
2 b, V. B1 K3 G4 @公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
! Y9 f6 [) [$ V7 hwww.tvboxnow.com4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
; L! K. G* H6 _. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb7 F. V& {5 d) N
公仔箱論壇4 e9 u* A$ M. @ |
調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {; g: C8 ?" _1 K* K. ~- V
低脂忌廉3湯匙
! W+ F$ b& R2 ?麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
| 
