痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。 tvb now,tvbnow,bttvb& o' ~4 l0 }( d- E2 {) E
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為何尿酸會過高?
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尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。
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+ M2 D9 s) b! Z \) b6 c# twww.tvboxnow.com預防痛風飲食
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1.戒吃高嘌呤的食物
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) i" h. x3 H3 k2 ]動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
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6 ~, ?2 @" U0 T/ |$ G1 d8 ktvb now,tvbnow,bttvb2.戒吃高膽固醇的食物
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& W+ T1 q, |) d" H; D動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚
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6 O1 L& P- B+ c0 J% Z. x" z" o2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.戒酒tvb now,tvbnow,bttvb. a4 l2 X: M% W$ H- N
9 K% v* \) ?" a* d# i2 T! Nwww.tvboxnow.com一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。' m) c- O) S& j. a& }+ Q: X
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) _7 h T) u1 C6 P2 Z( p4. 戒吃酸性食物公仔箱論壇' r0 y: Y8 N" D# W, j% @
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如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
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5.宜吃的食物
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) @* d+ k: [# \" D' b( Q% f9 Xtvb now,tvbnow,bttvbI. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。公仔箱論壇8 z! H% e% [, [% Y: |3 U: Y8 Y
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中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \0 B+ R0 [. [9 S/ R& r
1 c- y/ |: S4 d3 q備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
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) e N6 [3 U% i! ~/ O% L8 y' B1 kII. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。' Z6 }& Y$ A- J/ a5 l
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4 ?9 g$ A: J. x! A, n' qIII. 蘋果醋加蜜糖
5 Q6 w6 H1 v8 W! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H0 T& {+ v k3 U' P
這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
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, ]6 u V: |! m4 T* Z' h9 c* X
* N! Q) g1 ~0 Utvb now,tvbnow,bttvb6. 保持適當體重
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8 _; H; i0 h, }2 `tvb now,tvbnow,bttvb應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。www.tvboxnow.com% d8 V! n. L4 w3 l8 A
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