總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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7 f% I% m! ]" }' ~( N! T. Y6 y少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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: }' k) M, Q0 z- y8 L少鹽、少糖、少油。
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$ a7 s4 u" _3 l" q. Q$ D- Htvb now,tvbnow,bttvb宜吃的食物：
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3 w( M3 g; H9 \4 P. V" ~% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
) g, c; }7 }9 T! h ntvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇- J+ e) M& _ C S
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6 y' ], l9 g' \食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
3 G9 c/ Z! y+ L# S. l益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇; d+ r5 i% @4 H: `. D* T7 w
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7 k2 ~' S7 \2 W7 p5 l0 H: z食物 : 海蔘、花膠
$ M5 l @' Y9 ?( i w2 u' R z0 z! P- M益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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& ?2 c9 F, @- Y' V7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G: W3 R; k" q* r- O
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎www.tvboxnow.com. D- D" Z7 s" ^% V0 C# ~1 i
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" t( A6 T+ N$ _ _8 a0 w特別推薦的食物：
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/ g$ _- G3 P$ B$ [) N: ?公仔箱論壇山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃* `$ N% B5 v& c, B. L8 d1 z
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s5 E7 @5 g7 X8 L9 k/ w
3 D' ^, A) u( y( T9 U/ Lwww.tvboxnow.com蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
, M6 ?) x c4 ?& otvb now,tvbnow,bttvb(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
( X, F s% c& M/ Zwww.tvboxnow.com 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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不宜吃的食物：
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& M% B7 P; _. l* m2 o) z肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- i! d$ }/ u3 r/ D! @
0 q+ u G4 x2 ~海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 公仔箱論壇5 m% Y C2 m! P! g5 [% O
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O `% ]& ?9 {0 g0 Q6 Z
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; c3 m/ C8 \. Q5 t
9 o8 Z2 X" _/ m# Z公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬 ; P# {1 ^/ l; f: z
0 v* G4 B( n+ F1 x5 s J7 U公仔箱論壇其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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