總原則：/ W% j0 J( w9 _2 f% F' G
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。公仔箱論壇' o; {9 e* _, J6 B
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。www.tvboxnow.com5 h! z+ ^0 }1 c, |8 E# [9 o
, v+ t' R$ E0 u9 N, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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4 q2 e$ m" s( U, v0 q5 T少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：公仔箱論壇* ]/ V' ^6 E0 d) R
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
8 Q* i2 o) u' ~0 J公仔箱論壇益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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, x! o `3 k9 b1 j! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @* ?% w& Q- O5 ^/ c食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
0 E1 D/ S0 i; p* j8 j& r益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險9 k0 P; P6 U4 V. u
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3 C2 c2 A6 L8 b- d/ cwww.tvboxnow.com食物 : 海蔘、花膠
( S r# z; X* b益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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7 H- d2 K3 L3 V, h公仔箱論壇食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
, l$ e% {) n* g6 O& twww.tvboxnow.com益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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% m5 t8 Y, j7 d. O3 x& rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 o# u! h7 e' o
特別推薦的食物：tvb now,tvbnow,bttvb" c5 J* f; g8 Q1 c
$ a' U% b# s \% M5 c2 j公仔箱論壇山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ w: Z: \3 @. l4 Z
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)4 N( W O- V. W& s8 g
* Z+ G5 v7 X) q" p7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
x) B1 d/ I3 V1 I! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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! }: S! [! \: S$ l7 |湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)) ? ~( G$ g4 y' e$ ^5 s, n
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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! `2 J2 E1 B4 n; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃的食物：
7 @) V5 T5 A, y7 s. O1 _2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com% a' q4 ~0 ?: z( L3 b7 L& W
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 公仔箱論壇3 e% E- g: P7 F- n; E7 r
/ t. S" U/ Q. r/ v! d, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 , A2 ^) c3 A; l+ v; d
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 www.tvboxnow.com' D7 W D1 I. B6 y0 U
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 7 C( P6 @( a% Q |/ e; j7 W& U
- Z+ P d& u6 I: V3 d; u2 m公仔箱論壇飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
' H: b* T- M5 h! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j$ a& ?+ c: l! ?3 u公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬
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/ G. Y& E% b9 s4 c7 N其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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