益于降压的食物 公仔箱論壇) O3 h7 z1 n& w. Z4 S
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
1 {& D1 s; ]# u/ E0 D4 a3 s① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
$ `. k6 e2 L: rtvb now,tvbnow,bttvb② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
9 Q2 \! i- g# A9 Q8 n( m+ N$ j+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
9 r. j+ X1 O% [6 c" ^1 W公仔箱論壇④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
( J* n9 \& t, D9 G5 ]: A+ Z2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 公仔箱論壇% u8 y; z1 A* o5 o
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb) Q4 e9 ^6 O0 n4 }1 ^0 t1 l
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 tvb now,tvbnow,bttvb% m _8 v3 o3 w) y5 y2 k
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
: t+ w1 X F6 q2 o0 S芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
3 ?' A) b; P0 l" v0 W* t葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. b3 Z/ ~6 A- C1 f" t9 k0 j" N
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6 K) o1 C6 t, t( Y/ bwww.tvboxnow.com蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
5 F. K. b3 x; j西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
! B" D& y0 r" b% }; m莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
發表於 2007-4-19 03:43 AM
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