[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方+ `( X/ d4 y$ m+ D" B1 U
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒www.tvboxnow.com# y5 D; a6 B3 ?' p

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇7 d6 G& n( X8 A5 Q0 n& u; G: z8 _
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累5 M' i' z" j, R0 o% f
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb4 C. o6 C$ i3 B
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6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb- Y. Z: O4 C) E& `4 Z+ \) J

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力2 _* z, ~3 R; p3 |) ]

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb7 Y1 Z4 Z: i; j( Z  A% R- y* Q3 [' _. `

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 i# b4 A' y1 W9 n( ]2 t( d

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡公仔箱論壇& N) g  f( R; ^3 [& a5 ~; m/ [6 ^
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感% C" [& p+ J0 ^* v: D! l, a9 }

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb& D7 G; k* \# a% C/ N8 J

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛tvb now,tvbnow,bttvb8 s: q0 z0 C8 V+ g
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫+ Q! L: c3 ~* O& {4 y  _
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20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z4 o- m+ ]/ I+ M% e  l5 H
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~. F& S. I' E4 G) c5 o

2.適度的運動

3.睡覺www.tvboxnow.com( D9 Y0 N4 }4 A7 N) I2 n
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠1 D8 ^# i) w  a% q$ I. v& i0 v6 e
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb, {0 k: w: s0 S6 m' Q

7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb& u# b8 f$ r0 T9 F8 ]

10.按摩虎口或脊椎兩側www.tvboxnow.com2 X" e  W/ s. {. S. f/ O
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉/ l6 R( m/ W( R% c( I4 E
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛www.tvboxnow.com) k1 a. X0 F5 H- B; L
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13.不擦香水

14.勿施力過猛

15.避免吵雜

16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉4 J" `. C0 _+ n4 B' Y) [
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19.少吃鹽www.tvboxnow.com$ ?6 Y: l+ `# p: o* }
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20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 k: L! q6 X. u6 a; G$ D

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒www.tvboxnow.com% a' e, L" }: R4 I5 m
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb& c* U- w, v+ T/ H& ]' s3 l

26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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