?) r0 [7 Z$ s* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q2 A4 Y: b; j9 wwww.tvboxnow.com
& z* ?. I1 ^# P' Q8 Z0 D生鸡胸肉一片 青苹果一颗 低脂千岛沙拉酱少许。www.tvboxnow.com2 Q x! H; W, H% n) m! V$ ~& ^
www.tvboxnow.com: L& } r( m5 d8 V3 l8 z
1.鸡胸肉切细丝，锅中煮水，水滚后放入鸡丝，约一分钟后熟了即可捞起；放凉备用。
( ~% u# e; [0 ~$ [$ x- {% o3 V) y$ J
) O* @. k! v4 r ^ 2.青苹果削皮后切成容易入口的丁块，摆盘，上头摆上鸡丝。
3 \5 y, Z5 y+ J( K" q8 {5 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F3 L4 M( e0 U5 F/ ^6 X
3.淋上沙拉酱即可。 清爽健康、低卡路里无负担。最适合当作夏天午餐享用！青苹果的酸味吃起来十分爽口，热量也比红苹果来得低，是很适合拿来拌沙拉的水果。另外的主角鸡丝则选择低脂的鸡胸肉，切好下锅后别烫得太久，烫到肉质老了就不好吃了。千岛沙拉酱可用和风沙拉酱代替，热量更低；而如果找不到低脂千岛沙拉酱，不妨试着自己调调看。千岛酱其实就是沙拉酱和番茄酱调和而成的产物，可用较多量的番茄酱、较少量的沙拉酱调和来减低热量，就不用担心发胖的问题啰。晶莹青翠的苹果和鸡丝，淋上淡橙色的千岛酱，视觉和味觉都兼顾了，光看就令人心动啰！ |
發表於 2009-11-5 03:57 PM
| 