生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f1 A# n! k0 B$ N8 s! \
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
4 q! x5 F- ^8 m O9 [起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V$ a: ?. B. U0 k' T1 |& {; d
疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' \+ l+ d# ~. C9 r
8 B2 I) r9 n/ ^* [) @www.tvboxnow.com老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，6 m# ?% v% G, f1 z- \. M
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
9 F1 H% B4 d- B# M% J公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 w8 e# `0 P
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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! D' p; d9 S. w千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
8 [0 \' g; A! X2 ?2 ?公仔箱論壇水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G4 i. S6 [) J. K- M s5 Y/ x
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。& A, A% B! E* m
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
5 ^5 _% ?/ V# U! P造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。/ k+ ]2 J3 L& T: |# t
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃) s, J9 [0 w2 ?) X0 g6 S# C
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 s, ^% v, x( v
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇* S. P2 v2 q3 F9 |6 B! l" o
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離3 p3 i7 Q4 Z; `" v4 e
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代8 r% Y; t& W2 E1 x
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q5 ^9 v; j o- r! \! H0 d
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
8 Y+ J5 R5 G. t7 o y8 j# @這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤( _* A1 ]1 W N8 b# u& Q6 j
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇$ z$ K2 ]! ?7 B' p9 g
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。% S( `7 o- {5 @
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《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb/ |% a2 a( L+ W# q! o
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
3 B y( F S: s4 u9 q4 Q; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當www.tvboxnow.com6 U2 |0 f& @( X3 P
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
! N' b) c+ W3 d z6 C- J qtvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。www.tvboxnow.com2 b) G2 Y8 D, g" t Z
: D+ o4 x% D0 B: Q: J. O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
: Z" m" @0 |- A, t5 A! T/ ~www.tvboxnow.com的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；" U1 P1 d4 R7 a$ `9 d( B" {
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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/ p" Y9 U5 Q5 i4 A% X$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對( r" S6 Q' u8 O7 K2 |: m
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb7 M0 c# D$ [. v' g- [
化。
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# N1 }" s. ?" V( T2 e●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
2 G3 r W y5 D; Q @4 [飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，www.tvboxnow.com- f# w" ?1 J% i1 V, J3 \
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb( V9 i* @- }, h% w' ?9 z/ p9 p6 O: x
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
2 n, t- K% {6 {/ `; _) H& Wwww.tvboxnow.com疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇9 X* g7 B' c4 ?4 V" r5 ^! p
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣0 Z# {* F+ s$ F6 S2 J5 @
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
! w) O( S3 J9 ]1 h. g1 ~+ e. Y陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫% a$ ~5 D4 [/ F( v" e7 z; O5 ?
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb& ?" D n0 f; X) R0 s: Z
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？www.tvboxnow.com" H. G. v- |1 ~
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
! r: T# P" M8 o9 b- y( j, k" fwww.tvboxnow.com及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb2 D, F1 Y$ c+ u* [& ^
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中6 q! o1 o$ T& [6 Z; `$ _) i
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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( Z3 o% R) d( ~6 O4 A$ Cwww.tvboxnow.comAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb" ], i& o. g; U8 i
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇; V: Q6 D @% K$ E7 a( u3 t
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb) k# O4 N; y7 @% C5 K6 ?) R
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇/ m* F" z% i6 U+ G7 \& B) M9 n& C$ g6 y
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
6 a8 m @( }$ ]' U' T% Z' } Y8 v冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb1 [- J. n- ~3 O$ M
6 U* x" V9 H' s1 sPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F: B& r' Y, X& r
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
& d' V1 O1 j3 p' u+ z別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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