生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，www.tvboxnow.com0 H' G) s% {6 a2 C
很
- K$ V- U6 r L7 G# l! xtvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
& a8 L1 K1 E8 u. R7 l水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引www.tvboxnow.com% B# a) B( z2 {: ^+ }
起
/ F9 M H1 P' ~0 `& c5 n' q! t2 ftvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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2 R7 }3 B8 R+ w5 p! j老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇- n# X) f( f% N/ h- N, e) W
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
( E0 V: J) u; m) Y" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料www.tvboxnow.com/ b5 a/ ~0 R+ C" O) p
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇! y+ ^2 m8 ~, H7 @5 z. [* K4 t
水。公仔箱論壇( q+ z' [9 u4 U/ P5 u! v0 _* y% m
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
# \ c# g$ O1 s' a( n3 I. {1 a( D+ j久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
: |) G& X; B/ {2 {公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^" n3 d- I* X9 q/ l. \
( u+ x4 Q- B8 O+ G蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
5 }1 t) G% m& Rtvb now,tvbnow,bttvb度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z" M! d4 k8 b; L( ~! Y$ F
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇" j: n& F. ]* K0 v; M
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代$ j6 }, C4 L6 c
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇+ f, {, Z3 F' A
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb# W) Z8 Y# b: {& m6 ?+ v6 ]) E
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb1 @7 p& Z- B* `1 f5 @+ ]
) l5 R% ~/ v4 ?& B' w$ atvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤1 x0 u$ H5 I) B! J
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽, k3 q! l/ s6 _
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。/ W; ?$ ~1 J$ M
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《健康小報導》公仔箱論壇1 d% N' s i! C2 h
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約* h" `' Q8 t; [% ?
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
I4 k& X, g$ }, ^8 k2 \tvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g/ _" C- n4 j/ a
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
9 X' o2 l o9 T/ z: D3 j6 dtvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
! x8 W! z$ U* {$ L, n! M0 @5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
% V& h9 s- y4 c" @2 o$ W. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F8 w) \. K* c/ k/ U( Dtvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]4 R* _: ]4 Z" g5 {
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇% I% q! y; ~, }9 l1 e, |
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# j9 w. h$ r% }$ i% h v) u; ?7 k公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
' r3 t9 K! Q* d7 jtvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k& ^9 y8 X2 f8 }/ g; A9 g7 [( K2 w
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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- `6 `$ x7 h( t" B O4 H2 J; k" J●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
7 g3 {1 k, x" a- ]2 Y. [. R4 E! r疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {' s# y7 J1 N
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
! ^+ c, d: n# l: \公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新$ l) z5 {$ K0 \0 _/ d
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
/ r# e/ }7 }/ x7 Z4 p9 V不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
9 L" K4 F7 g. z2 ^- v5 B6 ywww.tvboxnow.com體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？www.tvboxnow.com9 U* ] B! K4 S4 h# Q N1 l% k/ G
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟3 Y! ~+ N' Q% m9 y- g9 m. M& E
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇; r5 F- q4 y6 ?, w: _
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$ @; r F# O4 ?1 R- Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 ~9 r5 w+ t7 htvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中& \( c& Q( ]4 z. l& q
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ E @- f4 h9 y) m8 | ?
! N" q$ p, W. O0 J0 N: x l% H$ PAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的$ g8 U1 ?4 _5 h+ a$ H5 R& `4 p! f
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！6 S4 D U; y" n$ I1 ?" L
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
7 I8 I4 a+ R$ Z, l9 S, U消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。www.tvboxnow.com6 p. t/ s( G* i3 T8 Q7 i7 P
9 d) o# T2 G" S! U; }7 H6 J/ o, YPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在www.tvboxnow.com' E8 Q2 P# |0 B3 h$ _
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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) `5 z( E J, R$ r$ o8 s9 iPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb/ {+ ^5 i8 ?3 z% F2 i
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `1 S4 y& \0 j2 |( c
% B z% ~4 x* W+ X i: ?" @PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
( `' D6 H5 M7 M; h公仔箱論壇別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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