「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜
" N' L1 F( ^7 o/ Q. X. ^. D5 k 柿子、西紅柿
* i8 i/ W ^* i2 v* r: @www.tvboxnow.com 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
$ s8 ?. }6 ]! E( f6 a- v( {公仔箱論壇 冷飲
% b) i5 s$ G! H! Gwww.tvboxnow.com 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 7 r( n' c! \) D. K
香蕉
9 E0 C) d# u X+ J' Dwww.tvboxnow.com 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
1 j9 U; x, d1 Kwww.tvboxnow.com 山楂、桔子
6 V' T1 H) x4 m5 M' D+ T2 `公仔箱論壇 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N, I# u" j1 |+ O7 Z0 ~
牛奶、豆漿 公仔箱論壇$ C2 f: D8 e4 h' g- Y
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [% d, g5 ~$ p6 H8 I: T" G4 J0 C
糖 公仔箱論壇0 Q7 D$ ^1 M* m/ b
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 www.tvboxnow.com, i) W7 Z) p9 V. T
酸奶
3 |5 L# M( k. V公仔箱論壇 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 公仔箱論壇( j4 Q$ h* ]0 t% l# b
白薯 公仔箱論壇: K5 {, Q! ~3 f4 {' i- F' H
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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