「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb1 H7 x+ V2 G3 v* L
柿子、西紅柿 5 p* w$ `+ K1 c2 I
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 公仔箱論壇# y4 x7 z: }) S2 m
冷飲 % e+ S' y6 M9 M6 H% [5 N
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
4 ~9 o, L2 q! w! a T 香蕉
% Y' j+ t5 h0 Y# s9 o- Zwww.tvboxnow.com 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 * ^7 @# F3 X: v1 G" I2 j0 J
山楂、桔子 {' w: G/ R# |& ?$ e0 ?' W0 v
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
+ C+ f9 l5 Q: Y1 B9 M4 A 牛奶、豆漿 3 M/ E( h! s5 d. j3 ~ R4 r/ v5 P
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
" h& ]! D% ^% X& ]! ltvb now,tvbnow,bttvb 糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z: B' ~9 X/ ~8 ]( r% N/ }
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 www.tvboxnow.com$ c @- t, w. f, k6 [- r
酸奶 公仔箱論壇' C8 I& S5 H& m. G
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
4 X# B& t: U( Z4 u+ X公仔箱論壇 白薯 * c, Z) \9 b/ ]% t% L* L* I
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
| 
