十大不良習慣

１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
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２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。3 ^& w! Q6 Z1 U0 j, O$ U2 V

/ l) X/ @6 b( J３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種 維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。+ w6 c+ k; \& k7 @  t
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４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
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５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差， 只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。7 T0 X8 `  V/ d. R7 C5 h

8 W3 n- J6 k# W8 n6 v6 J: n: Z/ Ntvb now,tvbnow,bttvb６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。2 m  C- f" X$ u5 q! B  e. p4 ^

& V/ [4 V) Y& t  B* i- w8 O; s公仔箱論壇７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能 提高大腦工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb3 d( P+ b  O/ m5 g0 ~8 P7 W5 }
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８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸潮溼空氣，對大腦危害極大。
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/ g) ?0 s4 I. s" `" r6 m, L; N９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。tvb now,tvbnow,bttvb+ {) a6 [/ [& d: N- ?' P

0 |* M3 @: E. L, v- ~. ?www.tvboxnow.com1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。