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" h" O7 ]# f: C; \9 r& \www.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l1 P2 Z& }4 u+ t8 s* F( }
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
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做法www.tvboxnow.com2 R. z, K6 W" c
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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" B" n% A, K( {. e. Twww.tvboxnow.com2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。" ^" T/ d5 z ] R; t
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3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
& K8 p& j, T$ f1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p1 e1 E' c% [9 w公仔箱論壇4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。, @% q7 E7 W t* K0 r
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) f8 t. w- |" ~0 E. D& ~tvb now,tvbnow,bttvb豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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