1.紫菜
! T1 k/ W3 c$ \& K) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
( u: L2 ?, I1 k% m* iwww.tvboxnow.com助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
: c2 z, u9 k9 v, R% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E# y1 i$ r. Z4 c# h
2.芝麻
* c! v# i- \; f: ^- ]www.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
* E( h$ g+ w+ y, \得多。5 l' P8 H9 |' k7 @7 U
5 |3 l& x6 M4 otvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
3 ? V: P0 D, j- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
- v/ ?* ` {: t xwww.tvboxnow.com積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E( L2 f: Z$ m
+ k0 ?0 ]( D# y8 Rwww.tvboxnow.com4.蘋果www.tvboxnow.com5 R% c4 a5 B' C. X4 J: ?0 K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐8 W8 `" g2 [! \
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
0 `( X8 B# ~* i7 e' h/ Jwww.tvboxnow.com公仔箱論壇 j# R4 L- a4 W
5.紅豆
" H, y4 W0 x" {公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 * I! W }7 Q/ V. z( A" d
+ z, i" t0 ~4 y1 r _, {& Itvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
" M' K; @( c! v3 `它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
7 m- L) V8 w5 D& X( x/ E果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。www.tvboxnow.com& D! _! a: [; D! ?6 F
F9 d: V8 L. f8 q. {tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i' ?4 D: o0 y! }# ?, ~
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
' Y; l" x" ?' W3 K' z( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃也不會致肥。3 P# t8 P( |+ g& L3 a/ p
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8.蛋
3 m6 W8 M" B! e$ ^, L2 \蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h+ V# ?' g/ s
的肥肉。
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9.西柚 " P: v% \/ @% H# ~$ f
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
( D1 |' w; Y Q6 u3 z/ U% H身的脂肪和水分積聚。
" r& f/ [0 _, C: d. b! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 @6 g. r5 a, c) k L) e
10.蒟蒻
- q0 q4 Y0 C8 V6 |6 q! X& r9 vtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
6 o' s: q* T; ?" G8 c l的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
" h7 K7 P" |2 r+ F8 Twww.tvboxnow.com因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 / `0 F1 o: p2 b- @" A. B
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。www.tvboxnow.com7 s4 b+ n' c. ?8 j* T! v6 h4 t$ ]
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12.西芹; q* L! b! ~: b3 R3 \6 {2 d
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的www.tvboxnow.com8 e3 ?" k% O" D- _# K" P& o6 j0 O
水分積聚。 A% N# x, l. Q* }' t
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13.花生
4 D, s" O3 U* J s( h ~% H含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
/ c0 Y1 ]! f/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪肥肉。www.tvboxnow.com7 I9 P# r, ?# c! `! o
: L3 B- U! U* e4 s: y9 p5 T0 ]3 n公仔箱論壇14.奇異果
3 S& }) t" M! G1 U公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
# m" @6 @2 X: ]* t公仔箱論壇腿部積聚過多的脂肪。
7 }8 N w/ J% Q) {$ Z' }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ?" c2 [' l+ ?$ l: c2 [. y9 p
15.番茄
! W2 c/ |# R8 N公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
' D# F) E2 l/ z6 S. z# c" }9 kwww.tvboxnow.com好。公仔箱論壇1 R: N! t. s$ X( K! U
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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