“饑不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。
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牛奶、豆漿/ c. ?8 K0 K! J8 l$ A. Q# [
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這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。5 ~, T" k/ |* M5 W7 k
& C6 @6 |7 s4 {www.tvboxnow.com 酸奶
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空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。www.tvboxnow.com) q j( M1 g# F* ^6 H
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白酒
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( |. Y/ t1 n; y1 B/ F$ e 空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
( Q3 ]9 o# f0 Owww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com8 b& R5 Z0 D9 a; G; D0 F
茶
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空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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) W) l% h2 q Y5 J- P$ Q. b3 ? 糖tvb now,tvbnow,bttvb/ d* {& {% n: I. j& ~: T5 a
& F6 y2 X3 S; E" l& y7 A7 C; X' nwww.tvboxnow.com 糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
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柿子、番茄
- N- ^/ z5 x7 C' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H2 A/ ~1 `" ?3 W% r 含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb" W% l! `0 x2 V5 b H1 l6 B/ G
, I. q) z" {: E6 Z 香蕉
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香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb" h+ B* y+ u0 ~1 q
- [, C7 y* w2 Z' j' twww.tvboxnow.com 山楂、桔子
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。! J6 v' r3 B& ?, X
1 O" z! M1 @8 `" q4 j0 `* t 大蒜
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5 f2 h; ~* |* Y2 D8 D公仔箱論壇 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
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白薯
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白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。 |