蒟蒻燴三色套餐 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^( I& v! T& s+ W0 G
材料： 調味料：
1 B5 }: q" `* R2 V3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排材料：! i- n2 P" y6 Q1 ]' M" ] W
素雞排６片
' M7 R- X, k2 k公仔箱論壇蒟蒻燴三色材料：
* ~1 C) @0 O- R- ~" y蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
7 o p, V" i# r7 c8 g公仔箱論壇西芹芥末材料：
% Z# j) T% q# t! j) D- I公仔箱論壇西芹一棵（切條狀）
6 w5 d6 A8 i0 |( o3 Y1 Ctvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜材料：公仔箱論壇5 t7 r# s1 ^6 v* i9 J& @/ U. G! `
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
4 s0 w2 O* R2 o% W2 Rtvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯材料：6 A: b6 r" J j6 q; e9 ?
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
5 @" a- V; U+ Z8 c j& x/ z x0 V公仔箱論壇醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
1 N N1 `, u, T$ T x蒟蒻燴三色調味料：
& p- y1 [& n5 M/ m2 P% f; I白醬油一匙、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb2 D' u7 q9 [- p9 f% m! f
西芹芥末調味料：
; E% t& i6 _# F, k) E+ A; K' A. _www.tvboxnow.com醬油２匙、芥末２匙
$ l) V, c x# C3 P9 ~/ ?tvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜調味料：
; Q N& U3 Q+ [' r+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許
6 `: x# U0 Y* R ^3 I$ G) dwww.tvboxnow.com三色鮮湯調味料：! ]) M+ X1 z5 U' ]$ T2 T
鹽１小匙、香油１小匙 www.tvboxnow.com1 y$ l8 c8 m8 {5 ]
, q( I4 m: l6 L3 F作法： 公仔箱論壇, ~" ]: K- S# {
黑胡椒素雞排作法：0 o2 s" w- K' F7 y4 a) M
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 N' S, l9 R8 A6 b
註：梅林水是西餐微辣調味料。
# R- }; U" L; G# f- s3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色作法：
0 K( h* `: h3 s6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
2 }+ @ P: |; C, O6 Y西芹芥末作法：公仔箱論壇" ?, O1 T/ W9 F0 Z* s% M
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
: a, D y$ h7 d& T6 Nwww.tvboxnow.com炒青江菜作法：
, J/ z1 h2 Z$ u" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
; S c) h, q+ o/ k5 F% c公仔箱論壇三色鮮湯作法：www.tvboxnow.com& p3 E: o4 v Z6 {! S; I
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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