1.捲心菜：
# _% j4 P$ |; \公仔箱論壇 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 公仔箱論壇: k( C1 w4 x7 [
2.大豆：
' M; m+ j9 O4 q# T0 Z0 Q" d 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 公仔箱論壇! m8 \' P: t5 f
3.牛奶：* C* p( i3 D2 W* m. V
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。www.tvboxnow.com: s: }6 s; m- j
4.鮮魚：
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: t% k: i4 C$ b/ s2 i/ F1 d, q( ?5 r" O公仔箱論壇富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb* c2 [# e3 b$ @" d1 G/ q+ b; J
5.蛋黃：
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3 f- L6 N) {- F- j, @3 s蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
( k! q3 j7 b- v' n) ^" u公仔箱論壇6.木耳：
# X# b2 F1 U: N, ztvb now,tvbnow,bttvb 含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。tvb now,tvbnow,bttvb3 E5 S- V- M J/ R! b9 Y3 x
7.杏子：
! ]! M; L! D2 t% Q, ?! x4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。2 q S0 k- u5 C. J3 S* X
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發表於 2010-3-10 08:43 PM
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發表於 2010-4-23 08:44 PM
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