1.捲心菜:
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2.大豆:
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3.牛奶:
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富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。
8 O* P) t B8 f/ b0 i8 d7 ^5.蛋黃:
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。www.tvboxnow.com* @/ X( O l6 o
6.木耳:公仔箱論壇+ j0 e! p6 T- H0 Q4 H
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。www.tvboxnow.com- g/ T# Q. y* E/ _* g
7.杏子:
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