1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
* ^4 }( c# Q) H; ~* \2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好, A$ W: y6 W8 b4 H+ ]
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
, S- h T6 z8 L' d' Z# P& L4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 R! I- o ^" _3 W$ R. [8 N- _
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西www.tvboxnow.com& O2 x$ v0 M! h' z! k1 g
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
% p' `3 j9 o- o% E公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
; V8 p7 ?( G/ R6 t0 Z8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
% H$ z a6 B! S) q* `" W9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
; G# K' g, t8 ^/ F) x/ u7 iwww.tvboxnow.com10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
O. W. C' ?: ^! T8 X7 ]' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
3 w4 Y1 p5 Q, _' V. m5 j12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边0 e, O n* M' ~
13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇- X i* Z: O( t
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来8 m q" d2 Z: ?3 K6 f8 e% m1 K
15、白天多喝水. 晚上少喝水
$ ?& ]$ e) W. J- ~16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
. C! W. j9 i B% ?( P* N6 F17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
8 a) u3 T' F$ q9 B+ Bwww.tvboxnow.com18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
; l4 m/ Q, }' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
/ m6 @3 a# D3 p1 btvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& F! [' f% U) @! G21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb$ p" @' V6 Q% u$ o# b7 u
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! D: N/ B5 ^1 s4 l$ J2 btvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下www.tvboxnow.com/ J2 u) o: ^" g
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 |' G; z$ _3 h7 h/ f$ zwww.tvboxnow.com25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理1 \6 w! A9 p) T4 b
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) Y( }, J+ S4 Z27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
0 E- |1 h* O5 {$ m, iwww.tvboxnow.com28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺( \5 I/ g- G/ b# G' E" j
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
, `8 n2 C9 }+ e, B30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇. |6 }1 K, Z' r/ H0 l j
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关www.tvboxnow.com3 u5 T6 M7 `$ \# |9 c! e
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
4 a" L, M- \ e& T5 n% i公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
( \' w) ^0 S+ ?7 M' K! J公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 }( h% t3 R+ {& ~4 L9 ] a
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌2 E9 N; [2 Q# b3 N. S2 `7 q
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性$ v. |+ {; R; f- C5 G6 p; P
37、不抽烟. 拒吸二手烟
- L m( b: p6 {3 S38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
+ p( _0 ?6 u0 A+ i39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物; N; D% [8 h: w5 A3 V8 u) J- ?
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
1 G( {2 z' _- R41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb5 C8 V4 r3 e' S- t) W% a% D/ f
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
% o3 _" u5 h w, N8 p5 Wtvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
6 ~5 J6 ^& Q4 q, m3 x' B44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb1 k; ?2 y1 J8 x5 ~) U
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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