1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
) B) o" p7 N% Hwww.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 f" x# o& k6 ~& c A3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
1 M6 U5 y* k" m" q; o4 U, y7 Z( O公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
! h( F9 N+ O3 o+ L0 L) u5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 q+ ~1 t: s3 n6 I: B+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多www.tvboxnow.com6 w" T9 y- H& V+ k
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
* }+ D0 I; u# L0 J: }8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石( k8 X* U, O6 R, w+ M
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖3 Z& r' f6 N% r
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" Y( ~# a. L+ L3 z7 ?tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb+ u& B5 \3 l1 j; T6 ~$ ?# H9 ^2 m
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; Z9 p& u8 E3 t% x v13、天天喝水 八大杯
) } f$ z+ X: kwww.tvboxnow.com14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
- ^7 w3 u: }) N9 m+ \公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水! b$ A" }5 q+ }. K6 U" N$ f$ u
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
* I( E) e. Y2 P: e2 {1 u) _3 s$ Y. [17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡4 z4 Z |6 T& v
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
/ I& P. N6 Q- k) ntvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 }! R1 [: l" |; {# w4 dtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb2 l( m" G3 h. A1 x: n) x6 B! r
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. v( U% {+ g( ?' }# w! Z. T# E公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇0 F! N& k6 Z: w5 l: e
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下www.tvboxnow.com! G* y7 }" J, i& W) G7 s
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 q: B6 n3 b0 O2 _' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇5 X/ M4 e {, D- r
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ }* ~( l1 a" [" X4 Z公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
- E4 ]2 @) [, ]* Stvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇: N% M/ ~9 v/ @% S( `# I
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法" L+ \' a# n* P" l. H; P+ _
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h4 b$ F3 M/ t
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
4 A; A$ M3 v4 G+ i2 B5 v32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
4 M) @0 E- ?; I; s, z& o$ a& Dwww.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌www.tvboxnow.com6 g5 |! W z1 H4 b, _( \, G
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌' c! R# ~1 n q* Z0 v
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
$ Y# Q9 q: K2 b# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
$ o" g- V; `+ F }# B N37、不抽烟. 拒吸二手烟www.tvboxnow.com3 V8 q0 ^1 o+ Z! l
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒www.tvboxnow.com; A7 f' ~" u7 @3 ^! z: a# {, J
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
& ^6 W$ ]2 f2 S3 x; j; I; z# Ftvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇4 V! x5 W- Q; ^
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
}: S, h9 Q& {) z9 W0 g3 S& Y6 `# }tvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
$ p8 \! f% c, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖
+ l8 R8 r! f% S% j; z, W44、保持规律的 生活与运动1 o C/ s& \; R; h6 ]
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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