化解壓力 20 招
0 M/ l9 x. i( @# o. A$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
q: [0 O' T' ltvb now,tvbnow,bttvb◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 tvb now,tvbnow,bttvb4 S. W; ^! h) S- d) p
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D5 t$ J4 _0 }
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
; D* j" w+ v/ z( p0 v k% gwww.tvboxnow.com◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
/ q8 A; {- W) ?, p: \ j ]◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
" K: `' u( i0 q' H; a0 i◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
4 q) D: u/ |) S. O& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
# @8 _* d5 U$ Q" U: s1 `9 W G◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
; @2 ~6 H& g% h5 ]◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 公仔箱論壇% w8 W7 D9 n. K% w- o
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 7 f3 E0 |2 J T) l6 e' \) c
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
, |& f# x' J# ^8 g$ b l/ ]tvb now,tvbnow,bttvb◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
( a6 |/ J% h- e. `公仔箱論壇◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]' @/ K8 m& f6 p: y8 o
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
6 j- X0 x5 z X$ H& d5 ~www.tvboxnow.com◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 3 {* p+ Z1 m% |' O! |! g
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
+ J$ J( o* L. ktvb now,tvbnow,bttvb◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 www.tvboxnow.com# ^; B- l7 E$ c- m8 `6 c! P
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' a! C- m4 S u
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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