1.將調味料A放入小碗中混合均勻。0 W' `/ ?/ R: ]! q+ Z
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
& ~8 k7 T9 k! K5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X! u2 [+ K$ \6 b3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 www.tvboxnow.com+ i* U# u) U& n
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【材 料】
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3 B. W# N$ `5 I" X/ K! ztvb now,tvbnow,bttvb鱈魚 1塊
/ s$ f/ g3 ] I0 i5 b( ]+ P公仔箱論壇【調 味 料】 8 k( c2 j: ^- r4 A
公仔箱論壇. y9 G( I' z$ m2 Q/ h
A.鹽 1/4小匙
% L* P% \ L( t. W3 A5 k公仔箱論壇鮮雞粉 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x3 C4 R* R' t; n
米酒 1小匙 3 `# ^: V' D* Q2 e' L
黑胡椒粉 1/4小匙 * y- b- d6 x$ \4 h( e
B.麵粉 50公克
3 g2 F E9 R+ i) O# j8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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