如何吃早餐才能保護您的胃www.tvboxnow.com* l4 |1 B5 ?. A, R' C- d* n
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，
/ _8 q/ o1 Y( y( l雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
8 t4 J6 [! L9 i6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但大家忽略了一個最重要的關鍵，
7 i4 `2 |) i: v, ]www.tvboxnow.com那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
# n j, P' [+ O! L5 k" e% h( }. _& ttvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。& h" p6 e6 t1 ?! h* Z. ]5 A
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，
; V9 J$ J: |" ^. n* y; Stvb now,tvbnow,bttvb短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
4 s6 f2 o* N6 F2 L% a/ Q2 Z6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇' b$ |$ m& a+ w
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，$ ]$ _1 F% F, o! u
其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [4 `0 Q3 j3 `/ O) A
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、www.tvboxnow.com/ h5 x6 [4 M5 h+ K! t
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，
7 e7 H8 |/ C: z3 V' E* k E# ktvb now,tvbnow,bttvb必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
4 P5 \+ C- d* e, l' Stvb now,tvbnow,bttvb你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，. R; @- P/ m3 ^7 Y3 w- c: C
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，www.tvboxnow.com8 s: @* Q+ T& y' a1 _5 w) Y5 T3 z0 I
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，# q4 i- c& \2 x( x
傷了身體的抵抗力。公仔箱論壇7 [: G3 ]) E! I; `# ~
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、
4 V4 D5 Q7 D" O5 E' {5 hwww.tvboxnow.com芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。tvb now,tvbnow,bttvb6 L% @+ j7 t( ?% i# |
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，2 Y7 J. H9 F% \0 |! \3 P8 _ D
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
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