9 k5 ~- l6 p. Z/ \& P/ g9 Ctvb now,tvbnow,bttvb清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
% ?) o; F7 w5 k0 S" y* A. @www.tvboxnow.com學者認為，喝豆漿有如下好處：
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1 }. [' i( h V twww.tvboxnow.com1) B! ]& d* P( k9 U+ s* }1 v, I- K& w
、強身健體www.tvboxnow.com) ~3 Q. b0 A0 {: V
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、www.tvboxnow.com1 S3 j$ R4 Y. Z3 J5 G' H
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磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
0 `" o; `- a* A( @* X5 V6 Dwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ] W8 Z; E/ }( ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k/ ^1 ^( G6 g) w
對增強體質大有好處。
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( _: u" B/ k, U# O N2、 {) e; v/ T1 }# w* x( O
防止糖尿病
' j/ v9 n' D# m; l C" O/ K, z' b豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& m2 B! |4 J
- s4 ?; [, b: _' W5 _ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C7 o' ~1 J, z因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。! P' t- x& w2 @- x3 e/ d
/ b) U v9 s; |3、
/ T3 S% s& i3 Y8 b9 Y防治高血壓www.tvboxnow.com4 r( O2 Y0 J; [7 a% f a
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
- c- A& t2 U8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n* `. l0 _' i6 S. Z
, J( H. K* R5 E; H$ w& l0 L鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
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* I0 K9 b+ l. h, R3 Ctvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( v6 h5 d) U1 E) x! L
如果體2 _% N) U, l( I! F! r! j8 e
內能適當控制tvb now,tvbnow,bttvb, R3 K) N( w! T0 `8 W! _
鈉的數量，
5 m- `* t0 q6 _7 S) c# i$ l; q: Ltvb now,tvbnow,bttvb; |9 m) Q% f' s U, @; w( R
( r8 r( M6 G$ _1 M既能防治高血壓，又能治療高血壓。% V7 W* q3 ]6 e
6 j0 I2 M2 H, Q+ T! ]www.tvboxnow.com4、
6 [ I; n; B/ Q O2 Ytvb now,tvbnow,bttvb防治冠心病
5 t+ u* t* D% `; Q1 Z9 ~+ G: M. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，www.tvboxnow.com4 u8 y( {1 u3 f' M+ P& ]: \
8 f6 s9 Q, L/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
X: X5 Z: V2 l) R; V8 \: P公仔箱論壇改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
( `! g) b# C6 Ewww.tvboxnow.com$ M' M7 M. V9 ^8 t5 X1 l- o' P
& \2 x8 U, L& M6 {6 R1 g" a k公仔箱論壇如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
1 d0 X7 ^$ P$ |, W。www.tvboxnow.com- s& {" b% ]6 v) w( b
: W& Q7 ?3 r7 K, j( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、
# e& W8 y' H( e* W4 cwww.tvboxnow.com防止腦中風
1 E: g; A+ S7 Q8 s. r+ ~公仔箱論壇豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
9 d+ y" W5 Y2 m& ^# s6 N8 b KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z2 `' H% k- R6 x, o, f
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從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，/ a: s" K( d% e+ q# r
公仔箱論壇# |: ]2 z" g- [
5 K. E4 C& B6 j+ g. p7 |; X( j& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb s; W4 p0 H; W! K7 C3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: Q3 V) z' N
6、9 V' d" ^- F' p- s
防治癌症
6 r! a( w {; @ u, o$ t L, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
# c& |4 P) A& r; l+ Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 {. D' h% b3 ~ Z
9 y; w" L! p* y; m' Gwww.tvboxnow.com特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
0 I) Q M0 T, k" C2 L* k) b- \3 ^; L9 i3 [
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
5 ]3 f# v( _$ O M。公仔箱論壇9 w& j% p7 ]$ b: V
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7、tvb now,tvbnow,bttvb- D4 N0 o6 D/ K
防止支氣管炎
! @5 A3 X" A! s; k. Y$ y* g豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，, X5 ]! X4 f7 U+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W+ F% F# C2 A1 {3 Y1 x
) a& H! T. ?+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而減少和減輕支氣管炎的發作。tvb now,tvbnow,bttvb7 b8 n( ~0 q$ ~+ n% Q2 e
( Q0 x; B5 J/ j- I+ iwww.tvboxnow.com8、2 p6 w2 M7 s- T. Q2 o; f. T) M: P
防止衰老1 s) O+ W& ~+ w) p5 ^
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
1 S2 |" y3 l7 U! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y1 ^" z! U. k' ?
" v! A3 A9 r5 Btvb now,tvbnow,bttvb能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb4 `3 R6 _6 W% Q( |9 ~
8 U# L0 B$ ]: W6 t: S9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w2 Z' D2 a, H: q8 ^
、
$ v+ D% X5 ?0 s: `www.tvboxnow.com防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
0 N6 E/ M! D: {+ L, X" H
( _9 Q6 C- O6 q9 K: l& a! a公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
+ U* Z7 {" S% W3 }, ]; w+ X5 T* m公仔箱論壇www.tvboxnow.com, [8 z$ I" S- X& b6 n! p/ k) {" u
豆漿盡管營養，但也有不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~$ z' H8 {- o9 h0 K$ d5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i R# h( `8 r& J6 L6 N! }, w
喝豆漿的禁忌：
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1、tvb now,tvbnow,bttvb2 H. u9 I8 l( E. H( e. K. g
忌喝未煮熟的豆漿
* O _* y+ _/ e" E$ z( Z% Z: f9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- D" x! C: Q4 j1 l- u: f
, _ J/ W% M2 T7 r) W* Q* ?1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k& d0 A9 h# |, I加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
7 o9 y& q0 G2 y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com4 w. ]+ j# M* Y4 W# o+ W& N0 m) L
tvb now,tvbnow,bttvb. s+ P) \% S3 d6 S J+ c. _
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。www.tvboxnow.com1 l: I/ p" p' s5 ?7 C8 L. S
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，www.tvboxnow.com$ E7 A F5 o& @' o8 V. t. k
' I* d# x3 ^+ i% L2 T! N% A8 y公仔箱論壇
/ [+ _0 q0 P/ [* u! x" |* Utvb now,tvbnow,bttvb會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b: h# t# e3 N! H; n% h' K& l
產生刺激，引起中毒症狀。) o2 m, |" z9 F ^+ ]( `) {% J/ P
7 g7 d4 g& F7 }- _www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com" F2 n8 P n" W8 `/ U- x
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
3 u) e$ |8 ^: H8 S8 m公仔箱論壇的高溫下煮沸，www.tvboxnow.com9 ?& d. S, o& y7 C5 q
tvb now,tvbnow,bttvb- k, S2 E1 ^* K6 x# `' w
% T% ~% E8 _: g7 {, a& O! T公仔箱論壇就可安心飲用了。7 n4 t% r: D# H( |( t3 x- K
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公仔箱論壇/ U- y& @6 I& o0 P% }
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，www.tvboxnow.com0 Z) G Z) J' d' E% U S9 d- \
9 b) N1 f: A3 X( F% Z公仔箱論壇
. o$ h+ j5 D& R6 j2 S( twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K( ^' @1 H3 F! |
絕不能延誤時機，以防危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb- W4 I6 s, ?1 W$ m
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋
]3 y# P) f3 ^" R# S很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，www.tvboxnow.com! I5 ^' j: }, W( f9 a- i7 M
+ O" O% p' t- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F# H, C8 ^$ n' P! i
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和公仔箱論壇3 O- S T* V2 z/ v/ T: T+ @
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4 o1 b/ W9 q0 z( Q6 ]9 gtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的胰蛋白公仔箱論壇+ ^& H" m9 _- ~/ O: Y0 W
酶結合，
7 W) w$ d- i) q- I5 w6 V* Jwww.tvboxnow.com產生一種不能被tvb now,tvbnow,bttvb7 R& [$ a% B, F9 k
人體吸收的物質， b2 n C$ x8 ~( {7 J* [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~8 z1 ?/ m0 {, D" t+ ?) J
大大降低了人體對營養的吸收。
3 k! o& t2 w4 e- m6 J, M1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m& m* \4 ~1 m3 o& T3、忌衝紅糖www.tvboxnow.com% W, b! b3 k+ U6 s) f6 V& V4 m8 h
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，- Q' P, x* ]9 w* j* y# K
www.tvboxnow.com6 {6 X: `: T( g+ d& a! G1 z% q
( G" t. f+ [5 M/ O+ |但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
! a: |; M; `8 l4 Qwww.tvboxnow.com
T6 V7 t; k( ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P l4 P9 B1 Z: K$ S3 I3 g
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb! Y8 M# \/ X+ g
2 X, H# |+ N9 B! E) a& i公仔箱論壇4、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 T( ?3 q/ K- J3 ]) U$ S/ p
忌裝保溫瓶
( ]& i: o, @; |; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中有能除掉保溫瓶9 J: c$ Q" @. J1 B- d5 M1 q9 q
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
' n: D9 u( m, P" E2 `+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' b: }: k1 U% Z! \ y! {% \+ `
公仔箱論壇 g" k/ K7 A1 g! v( v7 y
以豆漿作為養料，瓶
; L) n: W5 q% u公仔箱論壇內細菌會大量繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L" x' e: }/ q( n
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，經過3～4
|. G, K1 \7 M7 H) ^公仔箱論壇個小時就能使豆漿酸敗變質。
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& v8 C' |. s: c* T8 y5 I$ S- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5tvb now,tvbnow,bttvb2 \9 N' u3 |/ }9 L6 ^, {8 g
、忌喝超量公仔箱論壇- Q- z. K1 b1 K! q* Z3 J$ v% \6 q
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
; q! S% M8 e) q) Q; ~tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 b; e% s Q( E# T
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出現腹脹、腹瀉等不適症狀。4 s, ]: ^: \/ |5 G2 B4 }' r
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6、www.tvboxnow.com: t' t9 d& k c, S v3 \
忌空腹飲豆漿公仔箱論壇2 j# h' J4 U3 d& V5 X! x! w* j1 c
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
" e( f! B }; E& a+ q7 P2 |6 [為熱量而被消耗掉，tvb now,tvbnow,bttvb9 y5 Y! q) l7 r
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. m8 m) P& P8 C1 J$ v6 M2 T9 e( v" htvb now,tvbnow,bttvb不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
; s' n/ B8 O9 c# N( |* h! Q/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
; G( W. N" h; o7 h) p6 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' Y! T4 {/ r' K
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，www.tvboxnow.com. B% @5 H" i3 g5 m1 q! m
9 |! y; l2 p! {9 Y* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! z/ _, b& O/ ?1 A* _: X
與胃液較充分地發生
6 q) Z( M- t9 Z6 E- A) R' @酶解，使營養物質被充分吸收。
6 S$ Z3 L4 ?& \0 J- A6 d- r p5 w: m
, g, e3 i( |# t: F% F+ m! W2 B" d# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、
) G7 t- m1 N o1 x- v& Y公仔箱論壇忌與藥物同飲tvb now,tvbnow,bttvb) j$ U6 ~! W+ f3 G3 h4 F
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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: m/ A9 Z6 k; U+ z8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?1 {0 J2 C/ F* |# B2 Z- B! S紅霉素等抗生素藥物。' O. ]' ]6 K# }+ ?
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不宜喝豆漿的人群
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$ G& e. ~8 d4 j8 q1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
$ v {( e. s( _& Y8 R _0 {3 w' I! v公仔箱論壇公仔箱論壇+ X$ a* ?8 w _5 r' `6 U8 H
8 {( c4 n1 A) {" i7 K! D& Z! `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A9 o$ x0 N5 `# c8 t
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5 X9 \& y1 v2 j& vtvb now,tvbnow,bttvb& [7 p4 X; q% [$ h; x. a1 T _
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、豆類中含有一定量低聚糖，
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& D# _9 X1 b( n4 T公仔箱論壇可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
2 f1 q9 q( |7 `* {2 q0 Y1 n$ utvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 i( g2 C2 f- T: R
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。www.tvboxnow.com1 G* Y1 M& }+ G6 S$ c* h7 m
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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9 h! } i4 I1 I( Y% Y而豆類及其制品富含蛋白質，
- T# q/ b# R" c. K3 g公仔箱論壇
* ]; b. ` A9 L. e8 \- u1 T- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o1 F# Q: n! K# x" ^! F其代謝www.tvboxnow.com/ S$ k7 m/ j8 l
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。www.tvboxnow.com! y8 v( z5 `: a3 n6 u. X8 @
www.tvboxnow.com5 k; n: V/ h7 b) _2 Z) J& ?+ X+ I
( C3 U! f$ i) S/ \4 `2 H. p* z$ @1 o
0 l+ h& _/ U: k' E, r; Swww.tvboxnow.com3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
; k1 h' c* `0 Y公仔箱論壇
; k9 W; J: c- o" dwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* T- u2 X0 Y1 V/ Q# }& N; B
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
( U* I/ g! n: A* Qtvb now,tvbnow,bttvb
* B. ~( C1 S' Z% }) P1 Itvb now,tvbnow,bttvb+ w k5 K, N! ^+ v" V) h% a. a
) Z- U4 r& g( y, G' z3 s# z( }
7 d+ u' G- d( `! {% @www.tvboxnow.com4公仔箱論壇 {, i6 x5 P$ e. C3 d
3 K; S2 V0 `5 c$ X1 I8 Q* i" y q+ m1 T' f/ C5 o- G, W& d
、痛風是由& D, l! {8 d& ~2 [$ w$ |9 ?/ k( m
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 C& J; X& T1 G: M7 }
黃豆中富含嘌呤，公仔箱論壇) i# o+ m5 Z4 F5 g3 k# X: `7 W
公仔箱論壇9 w( n) {0 Q& q$ h5 L0 Y! F! J# R
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，) f: Q; W/ _0 h- s
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* [0 N& W' p4 c7 I a: z嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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1 D* M0 s# n6 N% Btvb now,tvbnow,bttvb
4 Q A: P+ \" s5 U所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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