材料(4人份)
% Q) G- f) ~+ B4 f: Hwww.tvboxnow.com縐紗餅(8張份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W9 ]: Y, R: ^/ A% i! z/ O
麵粉75g
) V8 d+ T3 U, o6 J公仔箱論壇鮮奶1小盒
. f0 O9 L- A5 h% K7 H5 Mwww.tvboxnow.com乳清蛋白30g : ~4 h* s( r0 ` ~1 |
咖哩粉1/2t
4 ~1 Q- S5 F/ }3 y# g' P$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R) N$ B- T1 Y; ?. H4 h9 w
沙拉油1T
# b6 K& Q$ J- k' ~. D2 M% ]鹽、胡椒適量
G( f8 w0 v: G* h- G/ |公仔箱論壇餡的材料
3 n0 U$ h0 {. f. g/ T0 xtvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 % ]3 n; {& Y. X8 [& A W6 E+ \2 J
6 [( [# _* S0 J- z1 k! Y3 h( rtvb now,tvbnow,bttvb作法： tvb now,tvbnow,bttvb5 A2 E5 Q8 ]# b7 M& [- p. D2 D
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
: k, n7 Q) B# D9 o5 [加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 8 y; t& a2 B6 R& @( g7 |; s2 g
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
& m& l) |# J2 t! D" ?1 i/ A" Q( Hwww.tvboxnow.com煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 公仔箱論壇! {/ f5 ~; F+ q5 h1 s3 B
且可撕離鍋面時，即翻面。
! B5 y* s9 E: `+ O+ u' x8 \tvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N6 Q; o& A& h1 I
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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