桂圓肉(龍眼肉)20克，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服用。
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桂圓肉補益心脾，養血安神。適用於勞傷心脾、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸等症;蓮子補脾、養心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏洩、面色少華者更為適用。
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. X( e7 N6 e0 @0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 百合紅棗粥) C8 r; Z4 M% N' W' U" H$ d
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百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。
7 z7 B1 w0 d& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N4 V9 _8 Q7 s1 o8 ewww.tvboxnow.com 百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩。適於夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者服食。tvb now,tvbnow,bttvb1 F( w/ L8 ^1 y. O- v. }- j7 f
, S) x% d$ W6 z3 x$ G3 G" T公仔箱論壇 二仁粥tvb now,tvbnow,bttvb' _ I% `- \; k1 \1 ?8 Z% d
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柏子仁15克，炒酸棗仁20克，粳米100克。先將柏子仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮沸，睡前服食。tvb now,tvbnow,bttvb" P/ S- v a/ Q! ]9 k
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柏子仁有養心安神之功，對於心血不足、神志不寧、失眠多夢、驚悸怔忡頗有良效;酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，是治療虛煩不眠、驚悸不安之佳品。此粥適於失眠伴多夢易驚醒、膽怯心悸，屬心膽氣虛者服食。
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' u/ p; i9 T: w) B公仔箱論壇 竹瀝粥www.tvboxnow.com3 Y+ s9 t; B8 {
! P! ^( Q0 T ^) O" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 竹瀝汁20克，小米100克。先煮小米做粥，臨熟下竹瀝汁，攪勻，晨起空腹食之。
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' n8 J8 J* x4 t9 h5 Y公仔箱論壇 竹瀝(系由鮮竹經火炙瀝出之液汁，藥店有售)有滌痰、除煩、定驚之功。適於失眠伴頭重、胸悶痰多、惡食噯氣，屬於痰熱內擾者服用。
6 g5 n- N* g7 W( s' h+ d* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t+ l0 }* [4 D: w# {$ r' H
龍膽草粥
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- {1 O* O; b: n$ ^公仔箱論壇 龍膽草10克，竹葉20克，粳米100克。先加水煎煮龍膽草、竹葉，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食。
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0 W4 O5 O& V+ D- v$ R公仔箱論壇 粥中龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適於失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結，屬於肝郁化火者服食。% Z. C2 X# J# b+ B6 }& y- y
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生地黃粥tvb now,tvbnow,bttvb4 t# G& d$ q* }# ]+ L
# a8 d/ S. u! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生地黃30克，炒酸棗仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸棗仁，取汁去渣，以藥汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。
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! G# o. U8 b4 v! V- Q 生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適於失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬於陰虛火旺者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v4 `- p9 l. Y, [: u- {6 O$ V
* H$ d# h* q. g- f+ }. G$ ~ 失眠患者可根據以上介紹，選擇適當藥粥，一般連用5~7天即可解除失眠之煩惱。 |
發表於 2010-4-29 03:18 PM
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