材料： www.tvboxnow.com0 W$ p! f4 m5 m: v
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
6 D, j$ Y0 i0 f. o1 [- Xwww.tvboxnow.com牛奶）2大匙
+ v9 T# C8 J. F: s: [' m# `1 R公仔箱論壇做法：
4 J: j6 v: @" i公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟
7 \7 ]' {. G. r- o" U- W' d% utvb now,tvbnow,bttvb2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E* X! y2 E" G0 _& ?& c
熟的红薯去皮摁成泥
7 c( H9 E/ d0 H( g! q) t4 Z1 j3、加入鲜奶油拌匀 www.tvboxnow.com6 r- g7 i( u+ r
4、将红薯泥放
- \3 C+ y6 m2 q, s" J- D! F, u公仔箱論壇入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇5 w' ~* P. ]6 W$ r/ Z. o
5、将酸奶
4 ]7 |1 K: H2 K. t/ S* c n淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜7 t0 P4 g5 M4 k
点都好 tvb now,tvbnow,bttvb3 d9 F) {' f% `% A
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~, r% f$ D% M" U9 T4 s8 }2 j, W
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇4 k d9 ?' A# H4 r0 K
乳酸菌能减少
# |& v4 u2 e( U: D QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； www.tvboxnow.com7 m/ K. [ Q9 O, K" x4 p: O& E2 k: [
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
- `- G& H# h. U- w7 W ywww.tvboxnow.com，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C3 L& M" D' ~; ~* \& D3 F& R1 a
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适* A6 c4 I- n' g' w9 a) q5 j
宜高血脂的人饮用
# k! p' m; D+ f8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而www.tvboxnow.com/ y3 {) c7 f; j) e4 m/ L
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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