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9 K, p9 f' e/ W: T. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' K i% O5 l2 F2 L0 m, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
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: ]; R# T# @3 b2 lwww.tvboxnow.com做法
3 s6 v5 g- J& w2 ?( h6 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& a1 @; S0 [ n$ N8 ^( n
- K7 f& q8 f6 J) R- W# Dtvb now,tvbnow,bttvb2.將菠蘿片一開八。" j' v K# Q$ y: |6 {; E6 `
7 k& A4 m$ |6 w% o3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。( k/ g- Q9 g4 l* X
0 J. U6 U4 u _/ m4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。www.tvboxnow.com) m; r1 F! Y9 G6 V
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:09 PM
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